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귀여운참새25524.07.13
프로틴 분말만으로 하루 프로틴 권장량을 체울 수 있나요?운동 하시는 분들이 단백질을 위해 프로틴 분말이라는걸 많이 타먹는데, 이것만으로도 하루 권장량을 채울수가 있나요?! 프로틴 분말에 대해 잘 몰라서 여쭤보고 싶어요!
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탈퇴한 사용자24.07.13
운동 을 하면 알은 왜 베기는 건가요?????헬스장에서 웨이트 운동 을 하고 나면 알이 배기는데 왜 알이 자꾸 베기는 건가요????? 알이 베기고도 운동 을 계속 해도 되는 건가요?
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후잉이24.07.13
아무리 운동을 해도 근육이 안늘어요!안녕하세요. 저는 30대 여성이고, 뼈가 가늘고 마른편이나 군살이 있은 편입니다 몸을 탄탄하게 만들고 싶어서 근력운동도 하고 매번 노력하지만 근육이 전혀 늘지 않습니다.. ㅠㅠ방법이 있을까요? 근육량이 안늘어도 근력운동을 하는 건 건강에 도움이 되나요?
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청초한당나귀24724.07.13
근력운동을 매일 해도 괜찮은건가요?근력운동과 유산소운동을 병행해가면서 하고 근력운동은 매일보다 중간에 휴식을 주어야한다고 들었습니다그럼 근력운동은 매일하면 좋지않은가요?일주일에 3~4일정도로 하는게 가장 좋은건가요?
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울통불퉁침팬치24.07.13
상체 근력을 위해 해주면 헬스종목은 어떤것이 있나요?헬스장에 등록해 몇일 다닌 헬린이 입니다. 혼자서 그냥 무턱대고 하고 있는데 헬스기구가 너무 많이 어떻게 사용하는지도 잘 모르겠는데요. 상체 근력을 위해 꼭 해야 하는 헬스기구는 무엇이 있나요?
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되알진키위29324.07.13
운동을 텀을 길게 두고 지속하면 근손실이 발생하나요?운동을 텀을 길게 두고 지속하면 근손실이 발생하나요? 운동을 2세트 정도씩 띄어띄엄 하고 있는데 근손실이 발생하지 않을지 걱정이 됩니다
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탈퇴한 사용자24.07.13
유명한 보디빌더는 누가 있는 건가요?남자들은 헬스를 한다면 가장 마음에 두고 있는 보디빌더가 있잖아요 요즘에 보디빌더 중에 서 가장 유명한 보디빌더는 누구 인가요?????
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행복하세요24.07.12
짧은 시간에 할수 있는 유산소 운동에는 어떤 것들이 있나요?많은 시간을 낼 수 없어서 운동을 못하고 있습니다. 유산소 운동이 좋다고 들었는데 짧은 시간동안 할수 있는 운동에는 어떤 것들이 있는지 궁금해요
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느긋한돌고래11124.07.12
집에서 할 수 있는 이두, 삼두 운동법은 무엇이 있나요?이두와 삼두의 근육을 키우고 싶은 1인입니다.집에서 이두와 삼두의 근육을 키우기 위해서 할 수 있는 운동은 무엇들이 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.07.12
중장년인데 근육이 너무 빠졌습니다. 힘이 부족하네요.중장년인데 근육이 너무 빠졌습니다. 힘이 부족해서 무슨운동하면 근육이 확늘까요? 알려주세요. 근육짱이 되고 싶습니다. 감사합니다.
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