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냉엄한수염고래23024.06.23
헬스장에서 복근을 빨리 만들수 있는 운동은?이제 뜨거운 여름시즌인데요 아무래도 수영장이나 바닷가에 가면 몸매가 드러날수 있는데 헬스장에서 복근이 빨리 생길수 있는 운동이 있나요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.23
어깨가 아픈사람이 하기좋은 등 운동 있나요?넓은 어깨가 갖고싶은데 그럼 등 운동을 해야된다고 하더라고요.그런데 어깨가 시큰거리는 통증이 있는데, 어깨가 아파도 할 수 있는 등 운동이 있나요?
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뽀얀굴뚝새24324.06.23
유산소운동은 꾸준히 하고 있으나 팔살이 안빠져서 걱정입니다. 팔근육을 강화하고 싶은데 팁 좀 주세요.걷기운동을 열심히 해서 그나마 조금 감량을 했습니다.앞으로도 꾸준히 운동은 할 거구요. 확실히 운동의 효과는있는 것 같아요.그러나 팔에 붙은 살이 잘 안빠져서 고민입니다. 아령이 있긴 한데 어떻게 팔운동을 해야 할지도 모르겠고 그냥 유산소운동만해서 이제는 근력운동을 좀 해볼까 합니다.
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탈퇴한 사용자24.06.23
유산소 운동의 중요성과 효과에 대해 알려주세요유산소 운동이 왜 중요한지 궁금합니다. 건강에 미치는 긍정적인 영향과 다양한 신체적 장점을 알려주세요. 단점도 있다면 알려주시면 감사하겠습ㄴ대ㅣㅏ.
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복덩어리~^^♡24.06.23
다니시는 헬스장이 시원하신가요? 더우신가요?저는 큰 헬스장은 아니구요 사장님 한분 알바생 한분 계시는 동네 관장형 헬스장 다니는데요 사장님이 에어컨을 그렇게 안켜주세요 요즘같은 더운날씨에 그냥 있어도 더운데 땀나게 운동하면 숨이 턷턱 막힙니다 ...사장님께 에어컨좀 틀어 달라고 말씀 드리면 사우나도 같이하고 얼마나 좋냐고 하시는데 다른 헬스장도 그런데가 있으신가요
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신박한까마귀24.06.23
단백질쉐이크는 하루에 어느정도 섭취하는게 적정량인지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.운동을 하는기준에서 단백질쉐이크는 하루에 어느정도 섭취하는게 적정량인지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.06.23
건강하고자 헬스를 하는건데 약을쓰는 사람들은 어떤심리인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.개인의 건강을 위해서 헬스를 하는건데 약을쓰는 사람들은 어떤심리인지 궁금합니다.
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삐닥한파리2324.06.23
보통 헬스장 PT의 가격은 어느정도인가요?혼자서 헬스를 하고는 있는데 근성장이 기대 만큼 많이 되지는 않습니다.그래서 헬스장 PT를 받아볼까 생각하고 있는데 일반적인 정상 가격은 어느정도 인가요??
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무난한황새4324.06.23
훌라후프를 돌리면 옆구리 살이 많이 빠질까요?안녕하십니까.최근 옆구리 살이 많이 삐져나와 바지를 입으면 불편한데요.혹시 집에 훌라후프가 있는데 이걸 이용하면 옆구리 살 빠지는데 도움이 될까요?
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지나치게스마트한자칼24.06.23
헬스장에서 무게가 실제 표기 된 무게인가요보통 바벨은 20kg이고 플레이트나 덤벨에는 무게가 표기되어 있는데요바벨은 크기에 따라 20키로가 안되는게 잇다하더라도 플레이트나 덤벨은 무게가 정확하다고 볼수잇나요
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