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심플한너구리24.08.02
외배엽일 정도로 마른 체격의 초보자가 처음 초기에 근력을 향상 시키려면은 기초체력 운동을 병행?외배엽일 정도로 마른 체격의 초보자가 처음 초기에 근력을 향상 시킬려면은 전신 다관절 운동으로 기초체력 운동을 병행해줘야 하나요? 예를 들자면은 팔굽혀펴기같은 푸쉬업이나 플랭크 복근운동 크런치 친업(턱걸이)같은 경우에는 매달리기 연습 하체의 경우에는 맨몸 스쿼트를 병행을 해줘야 하나요?
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심플한너구리24.08.02
초보자가 운동능력에서 기초 체력을 향상시키는 방법?초보자가 운동능력에서 기초 체력을 향상시키는 방법이 철봉으로 병행 하는 턱걸이(친업)이나 플랭크 같은 팔굽혀 펴기나 맨몸 스쿼트 복근 운동 크런치 같은 스텝박스를 활용한 버피테스트 운동을 병행하여 향상시켜야 되나요?
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심플한너구리24.08.02
초보자 근육량을 벌크업 키울려면은 전신 다관절 운동을 병행?외배엽일 정도로 체격이 마른 초보자들이 처음에 병행하기가 힘들면은 전신 다관절 운동부터 자극적으로 과부하해서 고강도로 병행 해준 다음 웨이트 분할 운동법 루틴을 늘려나가야 되나요?그렇게 해서 근육량을 벌크업을 해줘야 하나요?
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올곧은재칼3024.08.02
꼭 근육이 있어야만 강력한 몸인가요?파이터들을보면 대부분 다 열심히훈련해서 몸이 단단하고 근육질인데 꼭 그래야만 강력한걸까요?? 그렇게 보이지않는 사람도 쌘사람이많던데 그냥 체질차인가요?
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탈퇴한 사용자24.08.02
헬스장가기 너무 더워서 귀찮을때 의지 늘리는 꿀팁이 있을까요?제가 헬스장을 가야하는데 나가기가 너무 귀찮아요근데 꼭 나가야할것 같간해요. 운동 안한지 오래되었어요.이럴때 의지늘리는 꿀팁이 있을까요?있다면 알려주세요.
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강력한여치9224.08.02
허리가 아플때 가능한 운동 추천바랍니다.고질적인 허리부상으로 운동을 거의못하고 있는데 살만 팍팍 찌고 있습니다혹시라도 허리아픈데도 간단하게 할수있는 운동 있을까요?
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귀여운참새25524.08.02
다이어트 하면 두끼 정도만 챙겨먹어도 괜찮을까요?다이어트를 하게되면 보통 굶는다는 분들을 괘 본 곳같은데, 굶는것 대신에 세 끼니는 아니더라도 두 끼만 챙겨먹어도 괜찮나요? 아님 어떤 방식우로도 세끼니 다 먹는게 좋나요?
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르르팡24.08.02
동물도 운동하면 근육이 더 생기나요??동물도 운동하면 근육이 더 커지거나 생기나요? 그리고 그렇다면 근력 운동을 시켜서 우락부락하게 키울 수 있는지도 궁금합니다!!
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허수아비24.08.02
운동할때 땀을 많이흘리는데 운동하고나면 몸무게가 더 나가는 이유가 있나요?안녕하세요. 붉은날다람쥐293 근희입니다. 운동할때 땀을 많이 흘리는데 몸무게가 더 나가는 이유가 있나요. 궁금하여 문의합니다
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더위쳐24.08.02
황토에서 맨발걷기 효능의 과학적 원리황토길에서 맨발걷기가 요즘 되게 유행하고있던데 저번에 했었는데 효과는 잘 모르겠더라구요. 접지효과가 있다던데 과학적 원리가 뭔가요
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