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냉엄한수염고래23024.06.26
남자들의 몸이 체지방량은 몇프로가 적당한가요?요즘 여름시즌이 다가오면서 몸 만드시는 남자분들이 많을 겁니다 몸이 좋다라는 기준은 체지방량이 좌우한다고 알고 있는데 몇프로나 되어야하나요?
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숩숩숩24.06.26
저혈압이 있을때 할만한 하체운동을 알려주세요안녕하세요, 병원에 갔는데 저혈압이 있다고 하더라구요. ^^;; 물 많이 마시고 하체운동을 열심히 하라는데 어떤 하체운동을 하면 되는지 모르겠어요 당장에 생각나는건 스쿼트, 런지 밖에 없어서 여러가지 알려주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.06.26
어깨를 넓히고 싶은데 어깨운동에 좋은 운동으로 무엇이 있을까요?어렸을 때 부터 어깨가 좁은 게 컴플렉스였는데 지금에서라도 운동을 해서 어깨를 넓게 만들고 싶습니다 어깨운동 추천 좀 해주세요 자세하게
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까칠한호저17224.06.26
레그프레스 머신은 한 쪽에 몇 kg까지 올려야 기우나요?일반적으로 봉에 바벨을 끼울 때 20kg이 넘어가면 넘어간다고 알고 있습니다. 그렇다면 가장 중량을 많이 들 수 있는 기구인 레그프레스 머신은 한 쪽에 몇 kg까지 올려야 기우나요?
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탈퇴한 사용자24.06.26
헬스장은 하루 몇번 출입이 가능 한건가요?헬스장은 하루에 몇번씩 입장에서 운동이가능한건가요????? 헬스장 마다 당연히 다르겠지만 보통은얼마나 입장이 가능한가요?
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교육특화구24.06.26
복싱울 취미오 하는데요 체력기르는법이요기술적으로 최소한 움믹여서체력키우는거 말고요 진짜 체력좋아지는법 알려주헤요 그런방법간단하죠?? 알려주시기 바랍니다!
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아름드리24.06.26
네거티브 푸쉬업이 무엇인지요. 특별한 기술이 들어가는 푸쉬업인가요네거티브 푸쉬업이라는 걸 들었는데요. 특별한 동작인건지 아니면 다른 무슨 뜻이 있는건지 궁금합니다. 영어 뜻은 부정적인 거 같기도 하구요;
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탈퇴한 사용자24.06.26
다이어트를 할때 근력운동을 꼭 해야 하는 건가요?다아이트 할때 운동도 해야 되는데 유산소 운동 말고 웨이트 운동도 꼭 해야 되는 건가요????? 살을 이쁘게 안빼도 되고 그냥 빼면 되는데 무산소 운동은 꼭 해야 되는 건가요?
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탈퇴한 사용자24.06.26
헬스 기초 운동만 해도 되나요?????다이어트 를 위해서 헬스장을 다닐예정 입니다 기본이 아직 안되어 있어서 pt 를 받고 싶은데 올해는 받을수 없는 상황 이라서 요 그냥 가서 기구 운동 간단한 것만 쉽게 할수 있는 운동 위주로 해도 도움이 되나요? 데드리프트 스쿼트 벤치프레스 등 이런운동들은 안하고 초보자 들만 할수있는 운동도 도움이 되나요?
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대범한동박새4424.06.26
안녕하세요 운동 루틴 제안 뭐가 있을까요?바쁜 일상 속에서 체계적으로 운동할 수 있는 루틴이나 꿀팁이 있을까요? 짧은 시간 내에 효과를 볼 수 있는 운동 방법이 궁금합니다..
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