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자유로운풍뎅이4124.09.21
허리근력 강화에 좋은 운동이 궁금합니다.허리근력을 강화하고 키워주는 운동에는 어떤것들이 있을까요?플랭크라는 전신운동 하나만 기본적으로 알고 있는데이외에 어떤 운동들이 있는지 복잡하지 않고 간단히 해볼 수 있는 운동들이 궁금합니다.
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까칠한들소19724.09.21
헬스를 하면 손가락이 굵어지거나 못생겨지나요?헬스한지 6개월 정도됐습니다. 지금은 손이 되게 얇고 이쁘단 소리 많이 듣는데 당기는 운동이나 들어올리는 운동 같은걸 하면 손가락에도 어느정도 무게가 들어갈 것 같아서요 그렇게 되면 손가락이 두꺼워지거나 못생겨질까요?
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송로직24.09.20
데드리프트 하다 허리가 너무 아파서 그러는데 이유가 뭘까요?아침에 일어나서 헬스장에서 데드리프트를 하고 허리에서 자꾸 삐그덕 소리가 나는데 열감은 없어요 이유가 뭘까요? 뭔가 힘이 잘 안나네요
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청초한풍금조18524.09.20
성장기에 웨이트 운동하면 키성장에 방해될까요?성장기에 무거운 기구를 들어올리는 웨이트트레이닝을 많이 하면 키가 안 큰다는 속설이 있는데 근거가 있는 얘기인가요?성장기 청소년이나 어린이가 웨이트 운동을 하고 싶어하면 어떤 조언이 필요한지 궁금합니다~
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알뜰한박새24524.09.20
유산소 운동 중에서 어떤 걸 하면 좋나요?제가 체력이 더 좋아지기 위해서 운동에 유산소를 넣으려고 하는데, 시간 대비 효율이 좋은 그런 유산소 운동은 어떤 것이 있을까요?? 런닝머신, 자전거, 천국의 계단이 있습니다.
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알뜰한박새24524.09.20
팔이 두꺼워지려면 어떤 운동을 해야 하나요?제가 친구들에게 가슴이랑 등은 좋다는 소리를 많이 들어봤는데, 팔 운동을 잘 안 하고 팔에는 뭔가 근육이 잘 붙는 것 같지가 않아서 팔이 좋다는 소리는 못 들어봤습니다.팔이 두꺼워지려면 어떤 운동을 해야 하나요?
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알뜰한박새24524.09.20
시골 헬스장에서 레깅스 있는 사람들의 심리?저는 시골에서 살고 있는데 여기에는 운이 좋게도 헬스장이 있긴 합니다. 근데 여기에는 거의 아저씨나 아줌마들 밖에 없는데 가끔 레깅스와 부담스러운 옷을 입고 오시는 여성분이 계십니다.이분은 그냥 운동할 때 편해서 그런 옷을 입고 오는 것이겠죠? 시골 헬스장에도 그런 옷을 입고 오는 심리가 궁금합니다.
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귀여운참새25524.09.20
운동을 하면 정신력도 더 강해질까요?운동은 내 몸을 더 좋아지게 하는 거잖아요! 근데 운동을 오랜기간 동안 하게되면 정신력에도 도움이 될까요? 아니면 정신력과 운동은 무관할까요?
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재테크앱테크24.09.20
헬스장을 끊어놓고 자주 안가게 되는데요, 헬스장을 자구 갈 수 있도록 채찍질해주시겠어요?헬스장을 끊어놓고 자주 안가게 되는데요, 헬스장을 자구 갈 수 있도록 채찍질해주시겠어요? 너무 욕은 하지 말아주시구요. ㅎㅎㅎㅎ
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Ann24.09.20
근력 운동은 일주일에 몇 번 하면 될까요?근력운동은 일주일에 몇 번 정도 하는 게 건강에 도움이 될까요? 매일 하면 안 될 것 같은 데 매일 해도 되나요 궁금합니다. 알려 주세요.
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