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탈퇴한 사용자24.11.26
출장이 있어 약 3일간 운동을 못하는데 살이 다시 찔까요?출장을 가게될 일이 생겼습니다.멀리가야해서 3일정도 운동을 못하게 생겼는데그사이 살이 다시 찔까 걱정입니다.체중이 늘어날까요?
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탈퇴한 사용자24.11.26
중년 이후에도 근육량을 유지하려면 어떤 운동이 좋을까요???중년 이후에도 근육량을 효과적으로 유지하려면 어떤 운동이 가장 적합할까요???근력운동과 유산소운동을 균형 있게 병행하려면 어떤 방식으로 운동 계획을 세워야 할까요???
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심심한반딧불6524.11.26
질문초보 이분할 운동 루틴 한번 봐주세(등, 가슴)데드프레스인클라인 프레스체스트 프레스풀업랫 풀 다운시티드 로우(하체,어깨)스쿼트레그 프레스레그 익스텐션(레그 컬)(어깨)숄더 프레스리버스 팩 덱 플라이사레레(사이드 레터럴 레이즈 머신)이렇게 이분할 하려는데 루틴 괞찬은가요?
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거대한독수리4124.11.26
하체 근력 한 후 알이 베겼을 때, 통증 빨리 완화 시키는 법안녕하세요.운동을 쉬다 오랜만에 헬스를 했는데, 하체에 알이 너무 베겼습니다.걸을 때마다 통증이고 계단을 오르락 내리락 하기가 너무 힘드네요....통증을 빨리 완화 시키는 법이 있으면 알려주세요.
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헬스스포츠·운동
전이전이24.11.26
뱃살 그냥 빠지는 전신운동에는 어떤 것이 있을까요?뱃살 그냥 빠지는 전신운동에는 어떤 운동이 있는지 궁금합니다. 뱃살 빠지는 전신운동을 추천해 주시길 부탁드립니다. 어떤 운동이 있을까요?
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헬스스포츠·운동
시뻘건앵무새11124.11.26
팔굽혀펴기는 어디에 운동이 될까요???안녕하세요 운동에 대해 궁금합니다..팔굽혀펴기는어디에 운동이 좋을지 어디에 도움이 될지 궁금하네요...알려주세요....
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헬스스포츠·운동
단단한강아지16924.11.26
측면 어깨 운동의 적정 반복 횟수와 세트는 어떻게 되나요??웨이트를 하고 있느데요 어깨 운동은 고반복이 중요하다고 들었습니다.측면 어깨 운동의 적정 반복 횟수와 세트수는 어떻게 되는지 궁금합니다.
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헬스스포츠·운동
늘격렬한딸기24.11.26
운동을 하면 왜 심장박동이 빨라지나요?운동을 하면 왜 심장박동이 빨라지나요? 운동을 하면 얼굴도 빨개져요 왜그러나요? 그리고 운동 중 너무 심장박동이 빠르게 움직이면 건강에 안좋을 수 있나요?
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귀여운참새25524.11.26
음료수를 마사면 채중이 확 올라가는게 맞나요?저는 운동이 끝나면 스포츠음료를 마시는데 체중을 제보니 체중이 확올라가던데, 이게 액체류라서 마시면 채중이 확올라가고 나중에 뻐지는게 맞는건가요? 아니면 그냥 유지가 되는건가요?!
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헬스스포츠·운동
정중한해파리16824.11.26
운동 하다가 안하면 살이 더 찌나요???원래 20살때 마른게 스트레스여서 군대에서 2년동안 할것도없어 헬스만 미친듯이 176 55에서 70까지됫는데이후 운동 한 3년안햇는데 근육은 빠졋을텐데 몸무게는 오히려 계속 느네요 먹는것도 55kg일때랑 똑같고 운동안하는건 그때도 마찬가지엿는데
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