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탈퇴한 사용자24.11.22
운동을 할때 다치지 않으려면 어떻게 해야되죠?운동을 좋아하는데 한편으로 걱정되는건 많이 다친다는 겁니다. 많이 다치니 혹시 나도 다칠까 걱정되어 위축된 활동을 하는데 어떻게 하면 다치지 않고 운동할까요?
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끝까지희망을주는찜닭24.11.22
헬린이 입문하고자 하는데 운동루틴 추천요안녕하세요 헬스를 아예 안해본건 아닌데 정말 오랜만에 컴백해보고자 합니다.몸도 다 헬린이 수준이구요^^ 처음부터 부담없이 할 수 있는 효과좋은 루틴이나 방법들공유해주시면 감사하겠습니다!
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귀여운참새25524.11.22
추운날씨에 야외 운동을 해도 땀이 나나요?저는 실내자전거를 즐겨타는 편인데, 보통 어떤운동을 오랫동인 하면 땀이 나잖아요! 근데 지금같이 추운닐씨에 야외운동을 해도 실내에서 하는것처럼 땀이 나는지 궁금해요!
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탈퇴한 사용자24.11.22
근육을 커팅한다는개 무슨의미인가요?보디빌더 유튜브를 보니까 근육 커팅시기라고 하던데요근육을 커팅한다는것이 무슨의미이고 어떻게하는걸 이야기하는지 궁금해요
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빠른정보24.11.21
여름과 겨울 중에 어느 계절에 운동하는 것이 더 효과적인지 궁금합니다.더운 여름과 추운 겨울 중에 어느 계절에 운동하는 것이 더 효과적인지 궁금합니다. 운동하기에는 겨울이 더 편하긴 하는데요 효과적인 건 어느 쪽인지 이유도 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.11.21
운동할때 음악 들으면서 하는게 좋을까요?집에서 풋샵이나 턱걸이 등 맨손 운동을 자주 합니다. 그런데 지루하기도 하고 하기 싫어서 자주 않하는데 음악을 들으면서 하면 운동에 효과가 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.11.21
단기간에 근육량을 늘리기 위한 운동 루틴이 궁금해요.단기간에 근육량을 늘리기 위한 효과적인 운동 루틴은 어떻게 구성해야 할까요??단기간에 근육량을 늘리기 위한 휴식과 회복 방법도 궁금합니다.
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끝까지희망을주는찜닭24.11.21
다이어트를 하려고 하는데 적당한 운동 뭐가 있을까요사회성도 기르고 인맥도 키울겸, 운동 동호회를 통해서 다이어트를 좀 해보려고하거든요.어떤 운동 동호회가 사회 인맥 키우고 건전하고 한지 추천 좀 부탁드립니다
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뽀얀굴뚝새24324.11.21
윗몸 일으키기 V훌라후프 중 뭐가 더 허리 근육을 강화하는데 도움이 되고 더 효과가 좋을까요?윗몸일으키기는 복근강화에는 도움이 된다고는 알고 있습니다만 허리 코어 근육을 강화하는 데는 어떤지 잘 모르겠습니다.두 가지 다 코어근육하고는 관련이 없을까요?
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영민한멧새8124.11.21
무릅연골에도움되는운동이뭐가있나요?얼마전에계단에서뒁굴었는데무릅연골이찢어져서그런데요ᆢ도움이되는 운동법이 어떤것이있는지 알려주시면 감사하겠습니다
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