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대범한청설모12926.04.13
사이드 레터럴 레이즈 하는데 어깨에서 소리나요ㅜ사이드 레터럴 레이즈 동작을 할때 어깨에서 찝히는 소리가 나는데 어디가 안 좋은걸까요? 자세를 어떻게 바꿔도 무조건 소리가 나는데 이럴땐 어떻게 해야하나요
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갑자기요염한정치인26.04.13
폐경후 갱년기증상완화에도움되는 음식이나운동폐경후갱년기증상이있을때어떤음시이나 운동이도움 이되는지알고싶어요불면증이나가슴두근거림안면홍조가있어요 불안초조등등ᆢ
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색다른콜리16026.04.13
운동안한지 오래된 몸 운동스케줄 어트케만들어 시작해야할까여?여즘 마니 게을러지고잇는데여. 그냥 아모것도 하기 싫어지고 운동도 안한지 좀 댓는데여.운동 안하다보니키ㆍ 이게 또 살만게속 찌단데여.운동을 재활수준으로 다시 시작하려며는 어튼 스케쥰을 갖고 하는거시 조을까여?
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가즈으앗26.04.13
하루.운동 두번 총 두시간정도를 했는데 몸이하루.운동 두번 총 두시간정도를 했는데 몸이 몸살이걸릴것 같은 느낌이 드는데 그냥 단순하게 피곤해서 그러는건지 실제로 몸살이 걸릴라는건지 궁금합니다
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꽤활기있는공작새26.04.13
방에서 할 수 있는 간단한 운동 추천 받습니당헬스장은 부끄러워서 못가겠는데 집에서 할 수 있는 운동 추천해주세요..!운동 목적은 폐활량 기르기, 부유방 없애기, 자세 교정, 뱃살 빼기를 목표로 하고 있구 처음부터 다 하기에는 무리일 거 같아서 하나씩 천천히 늘릴 예정입니다!!
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슈퍼낙스26.04.13
식후 소화 잘되는 운동(약 10분 정되하는 짧은 운동) 식후에 바로 앉기보다는 몸을 움직이고 싶은데 점심시간에 산책하면서 짧게 소화에 도움되는 운동 2가지 이상 알려주세요 어떤 운동이든 추천 부탁합니다.
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엄청난악어13726.04.13
집에서 간단히 체력 기르는 방법 있을까요운동할 시간이 부족해서 집에서 간단하게 체력을 키우고 싶습니다. 특별한 장비 없이도 꾸준히 할 수 있는 운동이나 효과적인 방법이 있다면 알려주세요.
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많이존경받는칼국수26.04.13
헬스를 시작하려는데 주 몇회가 좋을까요헬스 시작하려는데 주 몇 회 운동을 해야 좋을지 추천부탁드려요여자고 다이어트목적입니다강도 높은 운동은 일상생활에 지장갈까봐 원하지는 않아요
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나의아하답변일기26.04.13
종아리 운동할 때 배가 엄청 아프면 정상인가요?종아리 운동을 할 때마다 급똥이 마려운 것 처럼 배가 아픕니다. 근데, 종아리 운동 끝나면 배가 안아픕니다.이런게 정상인가요?!
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유난히신속한누룽지26.04.13
운동은 꾸준히 하는데 왜 몸 변화가 없는 걸까요?운동을 나름 꾸준히 하고 있다고 생각하는데, 생각보다 몸 변화가 크게 느껴지지 않습니다.식단 문제인지, 운동 강도 문제인지 잘 모르겠고 계속 이대로 해도 되는 건지 고민이 되네요.다들 운동하면서 변화가 느껴지기까지 얼마나 걸리셨는지, 어떤 부분을 바꾸셨는지도 궁금합니다 👍
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