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경제적 자유0124.07.04
몸속의 노폐물을 가장 효과적으로 배출하는건 역시 유산소운동인가요?유산소 운동이 노폐물 제거에 탁월한가요? 아니면 더 좋은 방법이 따로 있는건가요? 노폐물제거하는 방법 자세히 공유해주시길 바랍니다.
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진득한영양25424.07.04
헬스운동을 일주일동안 매일하면 안좋은가요헬스운동을 매일하되 하루는 상체운동 하루는 하체운동 이렇게 격일로 하면 괜찮을 까요? 유튜브에 보니까 운동은 일주일에 3~4회가 적당하다고 하여서 여쭤봅니다.
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깜찍한딱따구리15324.07.04
데드리프트랑 스쿼트는 각자 어느부위에 힘을 키워주나요이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 데드리프트 랑 스쿼트가 우리 인체에 어느 부위들의 힘을 키울수있게 하냐는 질문입니다 그리고 둘다 각각으로 알려주세요
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깜찍한딱따구리15324.07.04
우리 인체에서 힘을 키울수있는 부위 전부를 알려주세요이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 우리 인체즉 대퇴사두근 코어 허벅지 종아리 와같이 우리 인체에서 힘을 키울수있는 부위 전부를 알려달라는 말입니다
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많이사랑스런늑대24.07.04
운동을 해도 근육통이 없으면 운동효과가 없는건가요?안녕하세요.운동을 쎄게 하고나면 근육통이 오잖아요. 반대로 운동을 했는데 근육통이 없으면 강도가 너무 낮아서 그런건가요? 근육통이 없으면 운동효과가 없는걸까요?
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엉뚱한호랑이60724.07.04
헬스트레이너들은 몸을 만들기 위해서 주사? 뭐 맞는다고 한거 같은데 진짜인가요안녕하세요헬스트레이너들은 몸을 만들기 위해서 주사? 뭐 맞는다고 한거 같은데 진짜인가요그 몸은 식단,운동만 해서는 안된다던데 맞는 말인가요
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탈노동고고싱24.07.04
헬스장에 등록하면 PT를 받아야지만 자세 알려주고 그런가요?안녕하세요 ~PT 없이 헬스장만 등록하게 되면 아무도 신경써주지 않고혼자 운동만 하다가 돌아오고 그런 것인지 궁금합니다.아니면 헬스장 측에서 누구라도 도와주나요?
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일반적으로인상적인고기만두24.07.04
헬스를 할때 PT를 받게 되면 몇회가 적절할까요?안녕하세요. 헬스를 시작하면서 PT를 받아야 하나 말아야 하나 고민이 됩니다. 기구를 그렇게 잘 다루는 편이 아니라서요. PT를 받게 되면 몇회가 적절할까요?
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일반적으로인상적인고기만두24.07.04
헬스를 하려고 하는데요. 꼭 PT를 받아야 하나요?안녕하세요. 헬스로 운동을 해보려고 합니다. 선생님께 1:1로 배우는것이 조금 부담되기도한데요. 헬스를 통해서 유산소및 근력운동을 해보려고 합니다. 꼭 헬스 PT를 받고 시작해야할까요?
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울통불퉁침팬치24.07.03
근력운동은 일주일에 몇번 하는것이 좋은가요?어제부터 헬스를 하는 사람입니다. 하루 했더니 어깨근육이 아픈데요. 아픈것을 참고 계속 해야 하는지 하루걸러 근력운동을 해야하는지 궁금합니다
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