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탈퇴한 사용자24.06.05
다이어트 할때 운동으로 좋은 운동 좀 추천해주세요다이어트를 하고 있는데 체중이 많이나가서 뛰기는 못합니다 달리기 말고 할수있는 운동이 뭐가있을까요????? 걷기는 좋은운동이지만 뭔가 운동을 한다는 느낌이 없습니다 걷기말고 무릎을 많이 안다치면서 단시간에 땀이 쫙 빠지는 그런운동은 뭐가있나요???
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아하츄24.06.05
팔굽혀펴기 운동만 해서 몸이 커질 수 있나요??식단도 물론 중요하겠지만 팔굽혀 펴기만 해서 전신이 전체 골고루 발달 할 수 있나요?전체로 좀 두꺼워지고 싶어서 그렇습니다. 아니면 다른 운동 추천 해줄 수 있나요?
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붉은연어24.06.05
헬스 운동을 계속 하다가 일주일을 쉬면 다시 도루묵인가요?안녕하세요. 헬스 운동을 계속 하는중인데 일주일 가량 출장을 가야하는 상황이 생겼습니다. 일주일 운동을 하지 않으면 모두 도루묵인가요?
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신박한까마귀24.06.05
평소 관절이 좋지않은편인데 관절에 좋은 운동으론 어떤게 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.평소 관절이 좋지않은편인데 관절에 좋은 운동으로는 어떤운동이 있을까요?공유부탁드립니다.
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오오ㅗ옹24.06.04
AB롤러로 뱃살 들어가나요?...어제 ab롤러 배송이 왔었는데 제가 복근 만들려고 운동을 하고 있었어요.근데 아빠는 이걸로 뱃살만 들어가게할거라고 말했어요. 근데 뛰는운동같은거아니면 살은 안빠지지않나요? 제가 아빠한테 말해도 고집만 쎄네요
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신박한까마귀24.06.04
손아귀 힘을 기를 수 있는 운동으로는 어떤운동이 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.손아귀 힘이 약해 손아귀 힘을 기르고싶습니다.손아귀 힘을 기를 수 있는 운동으로는 어떤운동이 있을까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.04
허리 디스크 환자의 운동 루틴 어떻게 짜면 될까요?허리 디스크와 협착증이 둘다 초기라고 하는데요.어떻게 운동 루틴을 짜는게 좋을까요?지금은 걷기가 허리 근력 강화에 도움이 된다고 해서 하루에 15,000보정도 걷기만하고 있습니다.
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신기한친칠라14524.06.04
스트레칭이 몸과 혈액순환에 좋은 이유가 무엇인가요?업무나 작업을 시작하기 전, 몸이 찌뿌둥할때, 운동시작전에 스트래칭을 꼭 하라고 합니다. 그럼 몸이 풀리고, 혈액순환이 좋다고 하던데요. 그 이유가 무엇인가요?
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행복하게살아요24.06.04
혈당을 현저하게 낮출 수 있는 운동법과 운동강도 및 시간이 궁금합니다.혈당이 높아 당뇨 초기 단계인데요.혈당이 높은 사람들은 운동도 가려서 그리고 조심히 하라고 하더라고요.현재 식이 요법을 하고 가볍게 걷고는 있지만 이것으로는 안될 것 같고요.혈당을 현저하게 낮출 수 있는 운동법과 운동강도 및 시간이 궁금합니다.
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선우파더24.06.04
근육질 몸을 만드려면? 어떻게 해야하나요헬스 운동을 할때 근육질 몸을 만드려면 무거운 중량, 가벼운 중량 어느것을 더 많이 해야하는 건가요????? 알려 주세요????
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