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영원한테리어16824.09.01
운동은 아침.점심.저녁중 언제하는것이 좋을까요?매일 일 끝나고 늦게 운동을 하게되는데요. 운동은 아침.점심.저녁중언제가 좋을까요? 저녁늦게 하면 숙면을 취할수 없다는게 사실인가요?
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불멸의 이순신24.09.01
악력기 단련 많이하면 턱걸이에 도움이 될 수 있나요?제가 헤비그립 200 악력기를 양손에 각각 30분씩 하고 있는데 턱걸이 갯수 늘리는데 도움이 될 수 있나요? 36살 182에91kg인데 무반동 턱걸이7~8개 하는데 턱걸이를 3달 동안 열심히 해도 그이상 갯수가 잘 안느네요. 악력기가 갯수 향상에 도움이 되나요?
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탈퇴한 사용자24.09.01
운동에 대한 동기부여를 유지하고 지속적으로 실천할 수 있는 방법이 있나요?안녕하세요.제가 운동을 시작했지만 동기부여가 부족해 꾸준히 이어가기 어려워요.운동에 대한 동기부여를 유지하고 지속적으로 실천할 수 있는 방법이 있을까요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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노력하는 이쁜새 0924.09.01
운동을 좋아하는 사람이 성격도 좋은것이 맞나요사람에 따라 다르긴 하지만 일반적으로 운동을 잘하고 좋아하는 사람이 성격이나 행동도 좋은듯한테 맞는말인가요?의견 부탁드려봅니다
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김수안무거북이와두루미0024.09.01
풀업을 늘리는 방법 알 수 있을까요??턱걸이를 잘하면 어깨랑 등이 넓어진다는데 저는 1개도 안돼요 ㅠㅠ 늘릴려면 어떤 방법을 써야될까요? 몸도 말랐는데 안되니 비참해요
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영원히용기를내는쌀국수24.09.01
허리 스트레칭 방법 알려주세요 무거운거 들고 난 후캠핑으로 무거운 짐을 옮겼더니 허리가 아프네요 스트레칭 방법있을까요 몸무게가 많이 나가다 보니 허리에 무리가 많이 가나봐요.알려주세요
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탈퇴한 사용자24.08.31
새벽에 운동을 시작하는 것이 저녁에 운동하는 것보다 건강에 더 좋은 이유가 있을까요?새벽에 운동을 시작하려고 하는데, 아침 운동이 저녁 운동보다 더 효과적일까요? 새벽에 하는 운동이 건강에 더 이점이 있는지, 아니면 시간대가 크게 중요하지 않은지 알고 싶습니다.
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작은동고비2824.08.31
아침에 푸시업하는게 건강에 악영향을 주기도 하나요?일어나자마자 운동하면 무리가온다는 얘기를 들은것도 같아서요 ㅠ 그렇다고하면 일어나고 몇 시간 후에 해야하나요 궁금합니다!!
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활발한코브라24624.08.31
하루에 집에서 30분정도 할 수 있는 허리 근력 강화루틴은?안녕하세요? 하루에 30분 정도 단위로 집에서 시행할 수 있는 허리 근력 운동 루틴을 추천해주시면 감사하겠습니다. 단순한것도 좋습니다.
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힘센호저18124.08.31
운동은 어느 정도해야 근육을 늘릴 수 있나요보통 운동을 하시는분들 보면 몇년을 하고도 근육이 나오지 않는분들이 많은데 아느정도 하면 근육의 울퉁불투왼 것을 볼 수 있느요?.
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