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일기를쓰며24.11.16
벤치프레스를 할 때 주의사항이 뭘까요?벤치프레스는 부상 위험이 아주 높은 운동이라고 할 수 있는데요. 운동을 할 때 신경을 쓰면 좋은 점이나 준비운동에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
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삐닥한파리2324.11.16
집에 홈짐을 만드려면 어느정도 예산이 필요할까요?평소에는 헬스장을 가고 있는데 헬스장 비용도 그렇고 헬스장까지 가는 시간도 줄이고 싶다는 생각이 들더군요.그렇다면 집에 홈짐을 만드려면 어느정도 예산이 필요할까요?
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수요일24.11.16
집에서 쉽게할수있는 운동은 어떤것이있을까요?헬스장에 직접가지않고 집에서 할수있는 근력운동이.있나요? 꾸준히하면 근육이 생길수있는 운동은 무엇이있는지궁금합니다.
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순한고릴라18224.11.15
계단오르기가 유산소운동에 도움이많이될까요???제가요즘에 사이클만 유산소운동으로 15준정도타주는데 그 외에 효과적인 유산소운동은 뭐가잇는지 궁금합니다. 특별히 따로 하고싶은 운동은 없지만 효과가 큰거로 추천부탁드립니다
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헬스스포츠·운동
세상은요지경24.11.15
여자는 살이 빠지면 가슴부터 빠진다고 하잖아요?여자의 경우에는 살이 빠지기 시작하면 가슴부터 빠진다고 하잖아요 그래서 가슴이 빠져서 살 빼기 무섭다고하는 여성 분들도 봤는데요 이건 남자도 마찬가지인가 해서요 남자도 살을 빼기 시작하면 가슴부터 빠지게 되는걸까요 아니면 남자는 가슴이 아닌 팔이나 다리등 어느곳이 빠지는건지 궁금합니다.살을 빼기 시작하면 남자는 어디가 가장 먼저 빠지는 부위라고 봐야될까요?
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꾸준한거북이24.11.15
유산소와 근력 운동, 어느 쪽이 다이어트에 더 효과적인가요?유산소와 근력 운동, 어느 쪽이 다이어트에 더 효과적인가요?운동 초보로서 다이어트에 가장 적합한 운동을 알고 싶습니다. 알려주세요 ㅎㅎ
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꾸준한거북이24.11.15
유행하는 운동이나 피트니스 트렌드가 무엇인가요유행하는 운동이나 피트니스 트렌드가 무엇인가요 요즘 인기 있는 운동이나 새로운 피트니스 트렌드가 궁금합니다. 관련 정보를 공유해주시면 감사하겠습니다
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탈퇴한 사용자24.11.15
하체운동시 둔근과 허벅지 뒷쪽 추천해주실 만한 운동 있나요?제거 런지를 하게 되면 무릎쪽에 살딱 통증을 느낍니다. 그래서 런지가 좋은 운동임이도 불구하고 못하고 있는데요. 런지 대신 추천해주실 만한 운동이 있나요?
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으랏차차24.11.15
건강한 라이프스타일을 위한 운동은 무엇이 있을까요?건강한 라이프스타일을 위한 운동 트렌드가 바뀌어가고 있는데요 현재는 어떠한 운동이 인기를 끌고 어떤식으로 변화하고 있는지 궁금해요
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올라잇24.11.15
뱃살빼는 운동기계 정체가 뭔가요??저희 아버지가 뱃살 빼는 운동기계라면서 허리에 차시고 전원 켜면 막 배를 치는거 같더라고요그냥 운동을 하는게 맞는거 같은데 진짜 효과있나요?
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