스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.05
푸시업으로 가슴모양을 바꿀수있나요?15년전에 열심히 운동하다가 그만두고 살찌게 살다가4개월전부터 다시운동시작해서 살 다빼고웨이트를 열심히하고있습니다처진 가슴 푸시업으로 교정가능할까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.05
꼬집어서 아프면 지방이 많다는게 맞나요?최근 14kg을 감량하고 열심히 운동중인데요오늘 운동끝나고 씻고나서 줄어든 뱃살을 꼬집어보니전과다르게 하나도 안아프더라고요꼬집어서 아픈살이면 지방이많은게맞나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
숩숩숩24.12.05
고혈압이 있는 사람은 어떤 운동을 해야할까요 ?안녕하세요 고혈압이 있는 사람들은 어떤 운동을 해야지 고혈압을 낮추는데에 도움도 주면서 건강한 생활을 하는데에도 직접적으로 도움이 될까요 ? 복압이 너무 들어가는건 하지 말라는데 그럼 어떤 운동이 있는지 궁금해요
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
숩숩숩24.12.05
라운드 숄더는 운동으로도 교정이 안되는건가요 ?안녕하세요 라운드 숄더는 운동으로도 교정이 불가한건가요 ?누구는 된다고 하고,,, 누구는 안된다고 하고 뭐가 맞는지 모르겠습니다... 이미 라운드 숄더가 있으면 돌이킬 수 없나요 ?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
소울리스24.12.05
걷기와 뛰기 중에 어떤 것이 더 효과적일까요?하루에 2만보 정도 걷는 것과, 하루에 뛰는 것을 20분 정도 하는 것 중에 어떤 것이 더 효과적인 운동인가요? 다이어트를 한다고 생각할 때 더 효과적인 운동이 무엇인지 궁금합니다.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.05
자가로 bmi 측정할수있는 방법이있나요?헬스장에가거나 기계를 통해 bmi 측정을 많이 하던데요그런기계가없거나 헬스장안가는데 자가로 bmi 측정할수있는방법이 있나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
꾸준한거북이24.12.05
운동 후 근육통을 빠르게 완화하는 방법이 있을까요?운동 후 근육통을 빠르게 완화하는 방법이 있을까요? 운동을 하고 나면 근육통이 심해서 일상생활에 지장이 생깁니다. 근육통을 효과적으로 줄일 수 있는 방법이나 스트레칭 팁이 있으면 알려주세요.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.05
wpi wph중에서 뭘골라야할지 아직도 의문입니다wpi나 wph나 별반차이가 없다고그래서지금 3개월쨰 wpi만 마시고있는데요wph가 더도움되나싶어서 고민중에있습니다,어떤게더 근성장에도움되나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.05
웨이트 후 러닝을하면 펌핑된근육이 제자리로가나요?어제 처음으로 웨이트 후 유산소 순서로 해봤는데열심히 웨이트해서 펌핑해둔게 유산소하고나니까평소보다 더 빠진거같은데 괜찮은건가요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.05
운동할떄 어떤점에 중점을 두시나요?이제 운동을 해보려고 헬스장을 알아보는데 주변에서 혼자서 헬스하면 심심하다고 친구와 같이 다니라고합니다. 전 혼자하는게 좋을거 같은데 어떤가요?
4명이 답변했어요