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얄쌍한닭6226.03.24
밖에서 신던거 한달정도 깨끗히 씻어서 헬스장밖에서 신던거 한달정도 깨끗히 씻어서 세탁하고 흙먼지 다제거한 후 실내헬스장에서 사용해도 세탁했으면 비매너는 아닌건지 궁금합니다
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확실히새로운요크셔테리어26.03.24
운동하는데 헬스장에서 원판 정리안하는 사람들 어떻게 해야되나요아니 요즘 헬스장 가면 원판 정리안하는 인간들이 너무 많은데 이거 어떻게 해야하는지도 모르겠어 이게 민폐인데 다른분들은 이것을 어떻게 생각하나요
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캐치볼26.03.24
하루에 점핑잭 100개씩 하면 뱃살 빠질까요?다른 건 힘들어서 못하겠고 딱 팔벌려뛰기만 매일 하려고요. 이것만 꾸준히 해도 전신 운동이랑 다이어트 효과 볼 수 있을까요?????
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캐치볼26.03.24
존2 트레이닝 하려는데 스마트워치 없으면 힘들까요?심박수 맞추면서 운동하는 게 중요하다는데 시계 없이 대충 숨찬 정도로만 확인해도 운동 효과가 있을지 궁금합니다............
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살짝순진무구한냥이26.03.24
간단한 운동이라도 운동은 매일 하는 게 좋은 걸까요?건강을 위해 운동을 시작하려고 하는데 매일 하는 게 좋은지, 아니면 쉬는 날을 두는 게 더 좋은지 궁금합니다. 너무 무리하면 오히려 안 좋을 것 같기도 해서 어느 정도 주기로 하는 게 적당한지 알고 싶습니다.
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다시봐도협조하는계란말이26.03.24
맨몸으로 할 수 있는 상체운동 추천해주세요집에서 가볍게 할 수 있는 상체 운동 있나요?스쿼트처럼 맨몸이면서 크게 공간을 필요로하지 않아서 집에서 할 수 있는 운동을 찾고 싶습니다. 특히 팔뚝 위주로 운동하고 싶어요.
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겁나자발적인안경원숭이26.03.24
운동 쉬는 날 꼭 필요한가요? 너무궁금합니다.헬스를 꾸준히 하고 있는데 쉬는 날을 따로 가져야 하는지 고민입니다.운동을 안 하면 괜히 불안해서 계속 하게 되는데, 오히려 근육 회복에 안 좋다는 말도 있어서요.매일 가볍게라도 하는 게 좋은지, 아니면 완전히 쉬는 날을 주는 게 효과적인지 궁금합니다.쉬는 날을 가져야 한다면 보통 주 몇 회 정도 쉬는 게 적당할까요?경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다!
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갈수록과식하는야크26.03.24
남자 살 빼면서 근력양을 눌리고 있는 사람입니다요즘 운동을 하고있고 현재 근력은 유의미하게 변화하고 있고 살도 많이는 아니지만 조금씩 빠지고 있는것 같습니다. 근데 가슴에 있는 살이 잘 안빠지고 근력은 늘다보니 가슴이 더 커지는거 같아서 고민이네요 가슴살 빼는 방법이 따로 있을까요..?
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박철입니다26.03.23
아침새벽 헬스, 저녁 헬스 중 추천시간은요?제목 그대로 새벽에 일어나 헬스를 하고, 출근하는것과퇴근하고 일과를 모두 마친다음 자기전에 헬스를 하는것중 어떤게 나을지 개인의견 펼쳐주세요
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신랄한잠자리21826.03.23
스쿼트할때 숨 쉬는방법을 알고싶어요매일 헬스장가서 운동을 하는데 스쿼트할때 숨 쉬는 방법을알고십습니다 않을때 들이쉬는지 아니면 일어설때 들이쉬는지요 참고로 혼잔서 운동합니다
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