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약간꿈많은벨로시랩터26.03.28
걷기 운동칼로리 키/체중 고려해서 계산해주세요안녕하세요키 156 몸무게 442시간 걷기 (속도는 약간 빠른정도, 러닝은 아니지만 설렁설렁 걷는것도 아닌 빨리 걷는 중간속도?)1만4천보키 몸무게 고려해서 운동칼로리 계산부탁드립니다
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포근한타조5126.03.28
맥주를 먹으면 근육생성을 방해하나요??제목 그대로 입니다맥주가 근육생성을 방해한다는 소리를 들었는데요그러면 당일에 운동을 하고 맥주를 마시면 운동효과가 미비해지는걸까요?
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소울리스26.03.28
운동을 한참 안하다가 이제 시작하는데 빨리 적응하려면?운동을 진짜 1년 정도 쉬다가 이제 시작했는데, 체력 자체가 너무 저질이 되었더니 너무 힘들고 지속하는 것이 쉽지 않네요. 초반에 빠르게 다시 운동에 적응 하는 방법이 있을까요?
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한가로운오후26.03.28
근육은동을 처음 시작하게 되면 어떤것 부터 시작해야 할까요?안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.근육운동을 시작해보려고 하는데요어떤것부터 시작을 해야 하는지 궁금합니다^^;;;;
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궁궁궁하닷26.03.28
헬스운동 한가지만 한다면?????하루 한번 1시간을 운동한다면스트레칭이나 몸풀어준다음메인운동으로 스쿼트VS데드리프트뭐가 나을까요??둘다 전신운동이라길래 ㅎㅎ
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겁나자발적인안경원숭이26.03.28
헬스 시작한지 얼마 안됐는데 루틴 이렇게 하는거 맞나요?헬스 시작한지 2주 정도 됐는데요지금 가슴 → 등 → 하체 이런 식으로 돌리고 있습니다근데 하루에 한 부위만 하는게 맞는지아니면 전신으로 나눠서 하는게 더 좋은지 헷갈리네요그리고 유산소는 웨이트 전에 하는게 좋은지끝나고 하는게 좋은지도 궁금합니다헬스 초보는 어떻게 루틴 잡는게 제일 효율적일까요?
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이런사람26.03.28
운동을 하게 되면 나이 들어 고생하나요?연예인 주우재가 운동을 하면 오래 살지 못한다고 하던데 그 말이 사실인가요?아니면 근거 없는 말인가요?궁금합니다. 알려주세요.
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지나치게엄준한김말이26.03.28
아침운동 어떤 운동이 좋을까요? 시간도 궁금합니다다이어트중인데 아침운동 추천 부탁드립니다!그리고 얼마나 하면 좋을까요? 주 몇회 몇분이 좋을지 궁금합니다지금 주 2회 30분 넘게 하고 있어요아침에 실내자건거 타고있습니다
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한결같이선도적인갈비찜26.03.28
하체 잘 빼는 법 알려주세요ㅠㅠㅠㅜㅠ운동을 해도 하체만 잘 안빠져요... 그 이유가 있을까요?? 하체 순환도 잘하고 운동도 열심히 합니다...식단이 문제 일까요? 찐 효과있는 방법 알려주세요
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빠른정보26.03.28
요즘 광고에 많이 나오는 공처럼 생긴 운동기구 질문입니다.요즘 광고에 많이 나오는 공처럼 생긴 운동기구 질문입니다 이게 이름이 무엇인지 그리고 손에 쥐고 돌리면 어디에 좋은건지 알려주세요.
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