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수요일24.10.05
감기걸렸을때 헬스로 땀을 쫙빼면 쫌괜찮지감기걸렸을때 헬스로 땀을 쫙빼면 쫌괜찮아지지않을까요? 아니면 러닝을 쫌하는게 좋을까요?감기때문에 컨디션영좋지않네요.
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수요일24.10.05
턱걸이를 한개도 못하는데 어떻게 하면턱걸이를 한개도못하는데 어떻게 하면 턱걸이를10개이상 할수가있을까요? 아무리해도 처음시작자세에서 한개도안올라가지는데 어떻게 하면되나요?
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의연한우랑우탄2324.10.05
몸이 아플 때 운동을 하지 않는 곳은 좋을까요?안녕하세요. 운동은 면역력은 높여준다고 하는데요. 몸이 아플 때에는 운동을 하는 것이 좋을까요? 아니면 안하는 것이 좋을까요.
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탈노동고고싱24.10.05
헬스를 하는 것이 그냥 유산소 하는 것보다 더 체중 감량에 도움이 될까요?계속 주변에서 체중 감량을 하기 위해선 헬스를 하라고 하던데체중 감량을 위해선 유산소 운동보다는 무산소 운동인헬스가 더 좋은 것인가요?
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신기한원앙25424.10.05
운동중인데 부부관계를 자주하면 근육이 안붙나요?근육 운동중인데요 부부관계를 자주하면 근육이 잘 안붙을까요? 궁금해서 적어봅니다. 잘아시는분 소중한 답변 부탁드립니다.^^
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탈퇴한 사용자24.10.05
아령으로 집에서 할수있는 운동 추천좀요?안녕하세요. 집에서 아령으로 운동하려고 5킬로짜리 2개를 샀습니다. 옆구리운동할라고했더니 무게가 적어서 잘안되고 해서 집에서 아령 5킬로짜리로 할수있는 운동좀 추천해주세요
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넉넉한사랑새24624.10.05
하루에 두번(오전/오후) 윗몸일으키기 40개씩 하는데요근육은 단련되고 찢어지고 재생된다는데요 제목 처럼 하게되면 자는동안 근육이 잘 회복이 되어서 맨날 맨날 하면 단련이 잘 될까요?하루이틀은 쉬어줘야하나요? 40개씩하면?
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윤자매아빠24.10.05
운동을 하면 근육이 생기는 과정이 궁금합니다.운동을 과하게 하면 근육이 찢어지고 수복되면서 근육이 커지는 것이라는데 맞나요? 근데 운동을 안하면 이근육이 다시 작아지는 이유는 무엇인가요
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신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다24.10.05
13분 운동이 진짜로 효과 있을까요?하루에 13분만 투자해도 충분한 운동 효과를 얻을 수 있다는기사를 봤는데요정말 이런 짧은 운동이 근력을 키우고 건강을 유지하는 데 도움이 될까요?
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신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다24.10.05
운동할 때 호흡법이 중요하다고 하는데요?운동할 때 호흡법이 중요하다는 말을 많이 듣는데요. 호흡만 제대로 해도 운동 효과를 높일 수 있다고 하더라고요. 그렇다면 어떤 식으로 호흡을 하면 가장 효과적으로 운동할 수 있을까요?또 잘 기억할 수 있는 방법이 있을까요?
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