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오늘도 치봉이는 달린다.24.07.05
운동을 습관화하는 방법 좀 알려주세요.안녕하세요.운동에 관심1도 없던 제가 이제 운동을 하려고 합니다.하지만 막상 운동을 하려고 하면 발이 쉽게 떨어지지 않는데요.운동을 생활화 할 수 있는 쉬운 방법, 노하우 좀 알려주세요.
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일반적으로인상적인고기만두24.07.05
신체부위에서 다른곳은 모르겠는데, 복근쪽 뱃살 빼는 방법좀 알 수있을까요?안녕하세요. 신체부위중 다른곳은 그래도 괜찮은데, 뱃살이 단단하지가 않고 나온 편입니다. 이 뱃살을 줄일 수있는 집에서 꾸준히 루틴화 할 수있는 운동법이 있으시면 좀 알려주세요~
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탈퇴한 사용자24.07.04
배에 힘만주고있더라도 복근운동이될수있나요?안녕하세요.제가 솔직히 핑계일수도있는데요시간이 없고일이힘들어서집에오면뻗어버리는 날이 많거든요운동시간내서못하고일상에서 해보려는데배에 힘만줘도 운동이될까요?
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복덩어리~^^♡24.07.04
헬스장에서 전완근 키울 수 있는 방법 알려주세요국수핏줄 만들고 싶습니다 전완근 운동기구는 따로 없는것 같아요 헬스장에서 전완근 키우려면 주로 어떤 운동을 하면 될까요? 추천부탁드립니다
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배부른도요28224.07.04
성장기때 데드리프트벤치프레스만해도 키안크나요?제가 16살인데169입니다 근데 3대345이고 스쿼트130 데드리프트 135인데 벤치80인데 키안클것같아서 스쿼트를이제 안하고 데드리프트나 벤치프레스만하려는데 그래도 키성자에 방해가될수있나요?
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까칠한호저17224.07.04
레그익스텐션 발을 살짝 바깥으로 하라는 이유가 뭔가요?레그익스텐션은 허벅지 앞 쪽을 갈라지게 하려면 필수적인 운동입니다. 그런데 발끝을 일자가 아니라 바깥으로 대각선 모양이 되게 하라는데 그 이유가 뭔가요?
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탈퇴한 사용자24.07.04
나이가드니 운동을해도 근육이빠지는데안녕하세요 나이가 조금씩 먹다보닌깐운동을 헬스를해도근육량이 빠지거나막 근육이 생기지않네요근육이 빠지면안좋다고하는데어떻게 뭘 먹어야하나요?운동으로만으로는 역부족인것같은데
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탈퇴한 사용자24.07.04
고중량 운동을 하면 얼굴이 변형이 오는 건가요?헬스장 에서 웨이트 트레이닝을 할때 무게가 너무 무거워서 얼굴이 구겨지는데 요 얼굴이 구겨지면 인상을 쓰게 되서 얼굴이 변하게 되는 건가요?
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탈퇴한 사용자24.07.04
헬스를 하면 혈압이 올라 가게 되는 건가요?헬스를 하면 좋은점이 근육을 만들수 있다는 점 이잖아요 근데 헬스를 할때 너무 고중량으로 한다면 혈압이 높아진다는데 진짜 인가요?
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깜찍한딱따구리15324.07.04
우리 인체에서 힘을 키울수있는 부위 전부를 알려주세요이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 우리에 인체에서 예를들면 이두근 삼두근 엉덩이 처럼 우리 인체에서 힘을 키울수있는 부위 전부를 알려달라는 말입니다(그리고 제발좀 다시한번 말하면 뭐 대부분 입니다 싹다 힘을 키울수있습니다 이런식으로 제발 말히지말고 엉덩이 허벅지 광배근 복부 처럼 이런식 으로 제발좀 이렇게 따로 따로 배열해서 말해주세요 제발)
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