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침착한게14224.10.17
하루만보씩 걷기 운동효과있을까요?그냥 느릿느릿 걷는 속도로 하루 만보씩걸으면 운동효과있을까요? 파워워킹이 아니라서 효과가 없을것 같아서요,만보로 운동효과낼수있을까요,?
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깜찍한다람쥐16624.10.17
질문이 있습니다 90키로 우나 살빼기 궁금?다른게 아니고 90키로 정도 나가는 성인남성이 사우나 한번에 몇키로 정도 뺄수 있을까요?전 3,4키로 예상했는데 다른분은 1키로도 힘들거다 이래서 헷갈리네요ㅠㅜ
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숩숩숩24.10.17
헬스 트렌드가 여자는 보통 하체운동, 남자는 보통 상체운동이던데요 왜 그런건가요 ?안녕하세요. 헬스 트렌드가 여자는 보통 하체운동, 남자의 경우 보통 상체운동이던데요 왜 그런건지 궁금합니다 . 물론 서로 아예 하체운동만, 상체운동만 하는것은 아니겠지만 왜 성별에 따라서 좀 더 집중하는 부위가 다른편인지 궁금합니다 !
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과감한호랑이8724.10.17
허리협착에 훌라후프 운동 좋을지 궁금합니다오천보 이상 걸으면 종아리 허벅지가 당겨서 병원에 가니까 허리협착때문이라고 합니다. 그래서 집에서 간단히 운동 할것을 찾다가 훌라후프가 있어서 해볼려고 하는데 오히려 안좋을까 걱정됩니다
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문수기24.10.17
근력운동에대해 궁금해서질문합니다.근력운동을 할때 하체가 상체보다 조금 더 중요하지만 그렇다고 완전 하분수가 되면 안되는거 아닌가요? 근육이 거의 없고 하체만 있고 이건 결코 좋은현상이 아닌거죠?
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반듯한치타924.10.17
마른체형은 헬스 열심히하면 벌크업 가능한가요유전자가 마른체형이다보니 운동을 열심히해도 과언 벌크업이 될까하는 의구심이 있는데요 헬스 빡시게하면 꼭 벌크업 가능할까요?
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탈퇴한 사용자24.10.17
아파트 헬스장 이용시 다른 신발 가지고 다니시나요?보통은 공용시설이니 헬스장 전용 신발을 신고 해야 하는데, 주민들이 밖에서 신던 신발을 그대로 신고와서 런닝머신을 타고 있습니다. 이게 옳은 행동인지요! 아니면 헬스장 규정으로 바꿔야 할 부분인지요?
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명랑한레아6724.10.17
불안감과 우울감 극복하는데 달리기 걷기 근육운동중 어느게 제일 좋을까요걷기는 한시간빨리걷기달리기는 적어놨지만 할생각이없어요 너무 힘들어서 10분도 못할꺼같음근육운동은 완력기최대강도로 연속 50개씩 한 300개 하는거에요 악력기말고 큰거 있잖아요어느게 가장좋을까요
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의젓한메추라기1524.10.17
전완근 키우려면 운동 따로 해주는게 나을까요?전완근쪽 근육이 유독 없고 얇은편입니다. 따로 전완근 운동을 해주면 되는지.. 아님 데드리프트 운동으로 꾸준히 해도 괜찮을런지 궁금하네요.
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풍성한딩고12324.10.17
운동 방법에 대해 질문이 있습니다 알려주시면 감사할거같어요제가 얼마 전 헬스를 시작한 헬린이인데 일단 1순위눈 다이어트 2순위는 근력 증가입니다다만 제가 오분정도 러닝 후 1시간 정도 근력운동 후3-40분 유산소 (저강도 인터벌 형식)로 해봤는데 일상생활에 지장이 생겨 5분 허닝 1시간 근력 10뷴정도 느리게 걸은 후 (오전운동입니다)집에 갔다가 저녁에 ( 8시간 정도 뒤) 3-40분 정도 저강도 인터벌 러닝을 하는 식으로 진행하려하는데 큰 차이눈 없을까요?
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