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강한홍학3224.06.24
데드리프트할때 날개뼈라인에 있는 허리가데드리프트할때 날개뼈라인에 있는 허리가 아픈데 제가 어떤부분에서 자세를 잘못했길래 그런걸까요?그리고 벨트는 몇kg쯤 착용할까요?
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귀여운참새25524.06.24
헬스복이 제공되지않은 헬스장들도 많나요?보통 헬스장에서 등록하면 헬스복이 같이 제공되잖아요! 혹시 핼스복이 제공되지 않는곳도 많나요? 제공이 안되면 직접 가져오는 것 말곤 방법이 없는건가요? ㅜ
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수요일24.06.24
안하던 운동을하면 근육통이 생기는 이유한번씩 힘든일이나 운동을 갑자기 하다보면 다음날에 근육통이 와서 고생할때가. 있는데 이런현상은 왜일어나는지 궁금합니다.알려주세요
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성숙한꿩23424.06.24
EMS전기자국 운동이 어떤건가요?뉴스 기사를 보니 EMS전기자극 운동이라는 것이 있던데 어떤 운동인지 궁금합니다. 어디에 가면 이런 운동을 할수 있는지 비용이나 운동효과 등이 궁금합니다.
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신박한까마귀24.06.24
운동할 때 허리에 허리보호 밴드 같은 걸 차고 운동하시는 분들도 계시던데 허리보호밴드는 보통 어떤 운동할 때 차는게 도움이 되나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니팦입니다.운동할 때 허리에 허리보호 밴드 같은 것을 차고 운동하시는 분들도 계시던데허리보호밴드는 보통 어떤 운동할 때 착용하는 것이 좋은가요?
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신박한까마귀24.06.24
헬스할때 1세트 끝나고 얼마정도 쉬고 다음 세트를 진행하는게 좋은가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.헬스할 때 1세트 끝나고 얼마정도 쉬고 다음 세트를 진행하는게 좋은지 궁금합니다.
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아름드리24.06.24
40대 여성이 체력을 키우기 위해 할 수 있는 운동 추천 부탁드립니다.40대 여성이 체력을 키우기 위해 할 수 있는 운동 찾고 있습니다. 시간을 많이 들일 수는 없어서 시간 많이 들이지 않고 효율이 좋은 운동 추천 부탁드릴게요
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.23
다이어트가 목적이면 러닝머신은 보통 얼마나하나요?요즘 다이어트에 대한 욕구가 높아지고 있는데요.다이어트가 목적일때 러닝머신은 얼마나 하는게 좋을까요?6으로 20분정도면 효과가있을까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.23
유산소운동은 운동 전/후 언제하는게 효율이 좋나요?요즘 헬스장에서 유산소운동을 많이 하고 있는데요.유산소운동은 근력운동 전과 후 언제하는게 효율이 좋나요?목적은 다이어트입니다.
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의젓한메추라기1524.06.23
근련운동도 체력을 늘리는데 좋나요?근력운동만 한다고 했을때 체력 쌓기엔 괜찮을까요? 웨이트할때 숨을 헐떡거리면서 하지는 않는데.. 얼마나 해야 체력을 쌓을 수 있을까요?
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