스포츠·운동
헬스
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장 인바디 재는데 정확한 편인가요??체지방이랑 WHR이 상대적으로 차이가 납니다만일 이 결과가 정확한거라면 복부운동에 신경을 써야할 것 같은데 체지방률이 적은거라면 어떻게 해야할까요??또한 저런 결과라면 어떤 문제가 생길까요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동진기한황새230근육통을 줄일 수 있는 방법은 어떤 것이 있나요?운동을 하고 나면 근육통이 심하게 올 때가 있는 것 같아서 근육통을 조금이나마 줄여주고 싶은데 근육통을 줄일 수 있는 방법은 어떤 것이 있나요? 감사합니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동삐닥한파리233대 운동 중 무게를 가장 늘리기 쉬운 운동은 뭔가요?흔하게 운동 고수의 척도를 3대 운동으로 계산하잖아요.근데 어느순간 무게가 정체되었는데 3대 운동 중 무게를 가장 늘리기 쉬운 운동은 뭔가요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동삐닥한파리23등운동 루틴으로 하기 좋은 것들은 뭐가 있을까요?요즘 등운동을 하는데 뭔가 더 광배나 등에 큰 자극을 줬으면 좋겠습니다.그래서 새롭게 루틴을 짜려고 하는데 등운동 루틴으로 하기 좋은 것들은 뭐가 있을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스를 통해 체중 감량과 근육 증가를 동시에 달성하는 방법은 무엇인가요???헬스를 통해 체중 감량과 근육 증가를 동시에 달성하는 방법은 무엇이 있을까요???체중 감량과 근육 증가를 동시에 목표로 할 때 식단과 운동의 균형을 맞추는 방법이 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동호기심많은병아리허리디스크 환자가 하이퍼 익스텐션 해도 되나요?하이퍼 익스텐션이 척추와 기립근에 좋다는 말이 많아서 직접 해보려고 합니다만 단순히 각종 이유로 허리가 잠깐 휜 것이 아니라 장기간 허리디스크가 있어 허리가 굽은사람이 이용해도 부작용이 없는 기구인가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동쿵금쿵금99헬스를새로 시작했는데요,, 목적은 몸무게감량과 혈액순환등 운동부족예방입니다 !! 그런데 헬스후 힘들어 일정량 음식으로 보충하는데요 칼로리는헬스를새로 시작했는데요,, 목적은 몸무게감량과 혈액순환등 운동부족예방입니다 !! 그런데 헬스후 힘들어 일정량 음식으로 보충하는데요 칼로리는 먹는만큼 몸에서 다 흡수하나요?? 아님 사람이 하루 칼로리 흡수량제한이있나요?? 다 흡수하지 못한다면 대변으로 나오나요??..... 전립선염도 다 나앗는데 아직뻐근해서 다리안쪽이랑,, 유산소하니까 좀 낫네요 운동부족이엇나요??.... 운동후 달달한게 땡겨서 먹어주면 좀 회복되는느낌인데... 다시살로갈까요??그렇다면 살은 빠지지않는다해도 혈액순환엔 도움은 되겟죠?? 운동후 피곤함에 낮잠은 회복에 도움이 될까요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스에 다시 재미를 붙이려면 어떻게 해야하나요?안녕하세요?저는 헬스한지 반년이 된 헬린이인데요.요즘 날이 춥다보니 운동하기 귀찮아지더라고요.특히 설 연휴다보니 더 안하게 되는것 같아요.헬스를 해야하는데 뭔가 체력이 안받쳐주는것 같고요.그래서 고민되는것 같아요.헬스에 다시 재미를 붙이고 싶은데요.어떻게 하는게 좋을까요?여러분의 답변 기다릴게요.감사드리고요.행복한 연휴되시고요득근하세요 ㅎㅎ1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243중성지방이 많다고 하는데, 몸속 지방 연소를 하려면 굶고 해야 더 효과적인가요? 먹는 거는 먹고 유산소를 해야 하나요?나이가 먹으면서 혈관건강에 적신호가 켜졌습니다. 살이 찌면서 당수치도 기준치 이상이고 혈압도 오르고 고지혈증 전 단계라고 합니다. 당연히 살이 쪄서 중성지방이 오르고 체지방율이 높아지고 있어요.먹는 걸 줄여도 살이 잘 안빠지고 운동을 열심히 해도 안 빠집니다. 그럼 굶고 운동을 하면 지방 태우는 데도움이 되나요? 먹고 운동하면 먹은 걸로 칼로리를 소모할 거 같아서요.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동진기한황새230헬스 등 운동 루틴이 궁금합니다!!!헬스를 하고 싶은데 턱걸이 같은 등 운동이 어떤 것이 있는지 궁금해서요!! 헬스 운동에서 등에 자극을 주는 기구는 어떤 것이 있는지 루틴이 어떻게 되는지 궁금해요!!2명이 답변했어요