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기발한무당벌레11424.12.11
어깨운동에는 어떤것이 있는지 알려주세요?요즘 팔굽혀펴기는 자주 하고 있는데 어깨를 넓히고 싶어서 무슨 운동이 있는지 찾아보면서 해보려고 하는데 혹시 어깨운동에 뭐가 효과적인지 아시는 분 있으면 알려주세요
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삐닥한파리2324.12.11
바벨을 정리하는 것은 헬스장 예의가 맞죠?평소 헬스장에 운동을 하면 운동이 끝나고 바벨이나 덤벨을 정리하는데 가끔 정리하지 않고 가는 사람들이 있더군요.근데 바벨을 정리하는 것은 헬스장 예의가 맞죠?
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끝까지시원한육개장24.12.11
팔굽혀펴기에서 정확한 자세와 자세 유지가 중요한 이유는 무엇인가요?안녕하세요.팔굽혀펴기를 하면 항상 자세지적을 당합니다.엉덩이가 너무들리거나 가슴이 많이 내려가면 어떠한 부정적인 영향이 있기에제대로된 자세가 중요하다고 하는건가요?
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탈퇴한 사용자24.12.11
사이드 레터럴레이즈의 무게는 어느정도하는게 좋나요?어깨운동을 자주하는데요사이드레터럴레이즈를 5kg덤벨로 하고있습니다.근데 이무게를계속쳐도 어깨를 다칠일이 없을지 고민인데몇kg정도 하는게좋나요?
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끝까지시원한육개장24.12.11
악력에 영향을 끼치는 근육은 어떤 것들이 있나요?악력이 많이 약합니다.그래서 악력을 키워보고자 여러 운동을 하고자 하는데요.보통 악력과 관련된 근육이 어떤 것들이 있을까요?그리고 어떤 운동을 해야 효과적인가요?
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숩숩숩24.12.11
골격근량이 몸 무게대비 몇 퍼센트정도있어야지 건강한 몸이라고 할 수 있을까요 ?안녕하세요. 골격근량이 몸 무게 대비 몇 퍼센트정도여야지 건강한 몸이라고 할 수 있을까요 ??여자 기준으로 알려주시면 좋겠습니다.
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꾸준한다람쥐17724.12.11
헬스장 한달 이용 요금 얼마나하나요?안녕하세요 요즘 헬스에 관심이 생겨서요 헬스장 등록해볼까 하는데 한달 요금 얼마정도 보통하나요 5만원 정도면 적당한건가요??
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근사한멧새24.12.11
휴대전화 헬스어플에 대해 물어봐요!!휴대전화에 보통 무슨무슨 헬스 등으로 앱이있잖아요운동할 때 거리수 ,속도 측정해주고 와이파이가 끊겻을 때에도 적용이 잘되나요?그리고 핸드폰 꺼졌을 때도 적용이되나요??
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오봉뿌웅24.12.11
걷는 거 만으로도 하체 근육 생길까요? 하루 2만보 정도 걷는데 다리가 땡길때까지걷거든요 걸을 때 하체을 더 튼튼하게 걷는 방법이있을까요?걷는 거 만으로도 하체 근육 생길까요? 하루 2만보 정도 걷는데 다리가 땡길때까지걷거든요 걸을 때 하체을 더 튼튼하게 걷는 방법이있을까요?
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오봉뿌웅24.12.11
맨몸 운동 하려고 하는데 상체쪽으로 집에서 할만한 운동이 뭐가있을까요?? 어깨와 팔 가슴을 키우고싶어요 집에서 30분 일할때 쉬는 시간 1시어맨몸 운동 하려고 하는데 상체쪽으로 집에서 할만한 운동이 뭐가있을까요?? 어깨와 팔 가슴을 키우고싶어요 집에서 30분 일할때 쉬는 시간 1시간여유가있어요
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