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내꿈은슈퍼맨24.06.02
웨이트 운동시 3분할 루틴좀 알려주시면 감사하겠습니다.웨이트를 할때 3분할로 운동을 하고 있습니다. 등 이두/ 가슴 삼두 / 하체 어깨 이렇게 나눠서 운동을 하고 있습니다. 혹시 다른 방법을 추천해세요~~
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.06.02
운동하는 분들은 반스 운동화 많이 신던데 이유가 있나요?헬스장 트레이너도 그렇고 헬스장 자주오는 분들 보면 반스 운동화 많이 신으시던데 이유가 있나요~? 유행인가요?크룩스나 슬리퍼 신고 운동하면 안되나요 편한데요
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빵삥뿡뻥뽕24.06.02
살을 빼고 싶은데 뭐가 좋을까요???살을 빼려면 헬스랑 조깅중에 어떤것을 하는게 좋을까요?유산소 운동으로 조깅이 좋을것 같다는 생각이 들면서도 헬스도 살을 빼는데 도움이 될거 같은데요둘중에 하나만 한다면 어떤게 좋을까요...?
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강한달팽이24.06.02
가성비 홈트 운동기구 여러 가지 알려주세요집에서 운동하려고 하는데 기본적인 기구는 있어야 할 거 같아서 찾아보니 치닝디핑은 무조건 사야 할 거 같고 무게 조절 덤벨도 있으면 좋겠죠? 또 어떤 것이 있나요?
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까칠한호저17224.06.02
덤벨 숄더 프레스를 할 때 손을 -자와/자 중 어떻게 놔야 하나요?예전에는 숄더 프레스를 하는 영상을 보면 대부분 손을 -자로 놓고 헀습니다. 그런데 최근 영상을 보면 많은 분들이 비스듬히 / 모양으로 놓던데 어떤 차이가 있나요?
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압도적으로환상적인도다리24.06.02
운동과 팔다리 저림에 인과관계가 있을까요?30대 후반 남자입니다. 한달 전부터 헬스장 운동을 시작했습니다. 일주일 전부터 팔다리 저림이 시작되었습니다. 1. 운동과 인과관계가 있을까요? 2. 만약 인과관계가 있다면 일시적 증상일까요?3. 병원은 어느과로 방문하면 될까요?
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귀여운참새25524.06.02
운동할때 차면 좋은 장비 무엇이 있을까요?저는 유산소만 하는데, 만약에 근력운동을 할때 차면 좋은 장비가 뭐가 있을까요? 보면 손목보호대를 많이 차던데 또 어떤 장비가 있으면 좋은지 알고싶어요!
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한나짱24.06.02
초보자가 시작하기 좋은 유산소 운동은 무엇인가요?안녕하세요. 평소에 운동을 거의 안 해 온 사람입니다. 건강을 위해 조금씩 운동을 시작하려고 하는데 초보자가 시작하기 좋은 유산소 운동은 무엇이 있나요?
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한나짱24.06.02
유산소 운동과 무산소 운동의 차이점은 무엇인가요?안녕하세요. 유산소 운동은 구체적으로 어떤 운동인지 잘 알 것 같은데 무산소 운동에 대한 자세한 것은 잘 모릅니다. 유산소 운동과 무산소 운동의 차이점은 무엇인가요?
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까칠한호저17224.06.02
복근이 드러나는 것은 체지방이 가장 중요한데 복근 운동의 역할은 뭔가요?근육의 갈라짐은 체지방에 의해서 결정되기에 복근도 동일하다고 할 수 있습니다. 그렇다면 복근 운동을 꾸준히 해서 얻는 이득은 무엇인가요?
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