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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동 루틴을 어떻게 바꿔야 효율적으로 근육을 만들 수 있을까요??헬스장에 다닌 지 3개월째인데 체중 변화는 거의 없고 근육통만 심합니다.운동 루틴을 어떻게 바꿔야 효율적으로 근육 만들기와 체중 감량을 할수 있을까요???2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자더울때는 어떻게 운동을 하는게 좋을까요?요즘 날이 더운데요진짜 더워서 홈트도 더워서 귀찮고 못하겠어요유산소는 더더욱이요유산소로 산책가는데요양산을 쓰고 산책을 가는데도 너무 덥더라고요이렇게 더울때는 어떻게 운동을 하는게 좋을까요?이렇게 더운 여름에는 다들 어떻게 운동하시나요?여러분은 어떻게 운동하는지 궁금해요좋은 것 있으면 저한테도 알려주세요답변 기대할게요!!5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동강원도의빠워꾸준한 스트레칭이 운동능력 향상에 도움되나요?본운동전 스트레칭을 매일 해도 큰변화가 없는것 같아요, 근력이나 유연성 향상에 진짜 도움이 되는지 궁금합니다. 알려주셔요 ~ ~4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동외로운사슴벌레25상체 근력 향상을 위해 일상에서 추가로 실천해보고 싶은 습관은 무엇인가요?평소 일상 속에서 상체 근력을 높이기 위해 의식적으로 실천해보고 싶은 작은 습관이 있으신가요? 예를 들어, 계단 오르기나 틈틈이 팔굽혀펴기 같은 실천이 도움이 될지 고민해보신 적 있으신지도 궁금합니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동희망풍차윗몸일으키기는 체중에 영향을 많이 받나요?보통 운동할때 윗몸일으키기 많이 하는데 보통 체중이 적게 나가는 사람이 더 유리한 것 맞나요? 체중이 많이 나갈수록 힘든건지 궁금합니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동희망풍차팔굽혀펴기는 체중에 영향을 많이 받나요?보통 운동할때 팔굽혀펴기 많이 하는데 보통 체중이 적게 나가는 사람이 더 유리한 것 맞나요? 체중이 많이 나갈수록 힘든건지 궁금합니다.5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자근력운동 하체는 안정적인데 상체는 뚜벅이에요하체는 확실히 스쿼트부터 이나타이 데드리프트 등 잘하는게 있어서 유지가 되는데 상체는 아령만 좀 할뿐 잘하지 못해요 캔트벨 만으로도 충분히상체가 유지 될까요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동유쾌한개구리56헬스장 먹튀 어떻게 해야하나요?ㅠㅠ당일에 이런 내용에 문자가 온 상태이고,전화통화 해보니 뭐 환불신청서에 계좌 등 작성하고 기다리면입금해 준다는 소리를 하던데요.먼저 방문한 회원분이 알아보니 뭐 관리비도 천만원 가까이체납 되어있고 불과 며칠전까지 행사를 한다면서 등록한 회원들도많은거 봐서는 그냥 잠적하려고 하는거 같아서요.일단 월요일에 방문해 보려고 하는데 대처할 방법이나준비할 것들이 없을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동성실한따오기76헬스장 고인물 형님들 왜 남의 운동에 자꾸 간섭하는 걸까요?큰 맘 먹고서 헬스장에 등록을 했는데요 프리 웨이트존에서 예전에 배웠던 자세대로 하고 있으면 뭔가 어김없이 고인물 형님들 중 한 분이 나타나서 옆으로 쓱 오시더라고요. 터줏대감같아 보이시는 분들이 와서 자세가 그게 아니지 친구야 하면서 원치 않는 무료 PT를 해주시는데 솔직히 혼자 조용히 운동하고 싶은데 너무 부담스럽더라고요. 좋은 의도로 알려주시려는 건 알겠지만, 제 페이스대로 운동하고 싶은데 자꾸 간섭받는 기분이 들어요. 왜 그분들은 초보자만 보면 그냥 지나치지 못하고 꼭 한마디씩 거들고 싶어 하시는 걸까요? 자신의 운동 지식을 뽐내고 싶은 과시욕인지, 아니면 정말 순수한 오지랖인지 그 심리가 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동⠀ GM ⠀윗몸일으키기를 할 때, 허리 아프지 않게 운동하는 방법?안녕하세요.윗몸일으키기를 하려고 하는데,허리가 너무 아프더라고요.허리 아프지않게 운동하고 싶은데,어떻게 할 수 있을까요?5명이 답변했어요