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시뻘건앵무새11124.11.21
철봉을 하면 어디에 어떻게 운동으로 좋을지 알려주세요.안녕하세요 운동을 조금 해볼려고 하는데요.철봉을 하면 어느부위에 어떻게 운동에 도움이 될지 궁금합니다..철봉 잘 아시는 분 알려주세요.
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생각하며돌아가는무언가24.11.21
무게 중심을 왼쪽으로 하면 허리에 통증이 생겨요.왼쪽 발로 체중을 옮기면 허리에 통증이 생깁니다. 허리에 좋은 운동 방법이 있을까요? 코어를 잡아주는 운동을 해야 근육이 붙으려나요.
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영원한테리어16824.11.21
천국의 계단으로 다리를 날씬하게 만드는 방법이 있나요?천국의 계단으로 다리를 날씬하게 만드는 방법이 오르는 자세가 있을까요?전 그냥 오르기만하는데 내려오는사람도있고 다리를 뒤로 차면서 걷는사람도 있고 옆으로 걷는 사람들도 있더라구요. 전 다리가 날씬해졌으면 하는데 어떻게 하는게 좋을까요?
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요란한황도코도24.11.21
헬스를 처음 배우면 PT 강요가 심한가요?안녕하세요,헬스를 배우고싶은데,막상 배우러가면 PT영업할려고하는게 너무 부담되서 가가싫을거같은데,헬스장가면 PT영업하는게 좀 심한가요?
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요란한황도코도24.11.21
PT 1회 가격, 얼마정도가 적당한가요?안녕하세요,헬스를 배워볼 생각인데,PT 1회 가격, 얼마정도가 적당한가요?그리고 초보자는 PT 얼마나 받는게 좋을까요?
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꾸준한거북이24.11.21
운동할 때 동기부여를 유지하는 방법은 무엇인가요운동할 때 동기부여를 유지하는 방법은 무엇인가요 운동을 꾸준히 하기가 어려운데, 동기를 잃지 않고 지속적으로 할 수 있는 방법이 있을까요
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울통불퉁침팬치24.11.21
헬스장등록후 남은 기간을 가족이 대신 다녀도 되나요?헬스장등록해서 다니던 도중에 지방출장을 장시간 가야하는데요. 약 한달반 정도 남은 기간을 가족이 대신 다녀도 괜찮은지 궁금합니다
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꾸준한거북이24.11.21
효율적인 운동 루틴을 구성하려면 어떻게 해야 할까요?효율적인 운동 루틴을 구성하려면 어떻게 해야 할까요? 체력과 시간을 고려하여 본인에게 맞는 운동 루틴을 구성하는 방법과 운동 효과를 극대화할 수 있는 팁이 궁금합니다.
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꾸준한거북이24.11.21
효율적으로 집에서 운동하는 방법은 무엇인가요?효율적으로 집에서 운동하는 방법은 무엇인가요? 헬스장에 가지 않고도 집에서 효과적으로 운동할 수 있는 방법과 필요한 도구, 추천 운동 루틴이 궁금합니다.
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도도도24.11.20
인바디 재봤는데 이거 오류 인가요??체중에 비해서 근육량이 너무 높게 나온것 같은데 다시 검사 해 봐야 하는 걸까요? llllllllllllllllllllll
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