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많이노란곶감24.05.10
pt랑 일반 운동중 모가 좋을까요..?정상 체중이긴 한데 좀 더 빼고 싶어서 운동을 배우고 싶은거에요 집에서 하는 홈트로는 약간 한계가 있을거 같아보여서 pt,일반 운동(방송댄스,수영 등등)어떤게 좋을까요?
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냉정한고니15724.05.10
근육이 가장 효율적으로 빨리 크는 방법이 뭔가요?요즘 운동에 빠져있는 헬린이 입니다. 나름 열심히 하고 있는데 근육이 커져가는 느낌을 못받네요. 빨리 크고 싶은데 효율적인 방법이 있을까요?
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날으는피자24.05.10
어깨를 넓힐 수 있는 맨몸운동은 뭐가 있는지 궁금해요어깨를 넓힐 수 있는 집에서 혼자서도 잘 할 수 있는 맨몸운동이 뭐가 있을지 궁금해요. 헬스장은 사정상 못가거든요. 돈이 없어요. ㅎ
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까칠한호저17224.05.09
여성이 하체 근력은 남자에 크게 뒤지지 않나요?헬스장을 가보면 상체 운동은 남자가 훨씬 무거운 무게를 드는 경우가 대부분입니다. 그런데 하체 운동은 여자가 남자보다 더 무거운 무게를 드는 경우도 흔하게 있는데 여성이 하체 근력은 남자에 크게 뒤지지 않나요?
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냉철한불독4424.05.09
집에서 어깨 넓히는 운동 방법은 어떤게 있을까요?헬스장을 다닐 시간과 돈이 없능데, 집에서 맨몸으로 할 수 있는 어깨를 넓히는 운동법에 대해 알려주세요~ 어떤 루틴으로 운동하면 어깨가 넓어질 수 있을까요?
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100과4전24.05.09
Pt를 받으면서 운동을 하려면 최소 몇번을 받으면 괜찮을까요??Pt를 받으면서 운동을 하려면 최소 몇번을 받으면 괜찮을까요??Pt가 너무 비싸서 많이는 받기 힘들거 같아서요. 최소한의 운동만 배우고 혼자서 하려구요.
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짙푸른보석새8224.05.09
라잉레그컬 몸에 맞게 세팅하는법 알려주세요안녕하세요 헬린이입니다 라잉레그컬을 하고싶은데요, 버튼으로 조절하는게두개더라구여 몸에맞게세팅하는 팁을 알려주세요.
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짙푸른보석새8224.05.09
삼각근운동(어깨)다음날 팔저림 자연스러운건가요?어제 헬스장에서 삼각근운동을 열심히 했는데요, 덤벨로 프리웨이트를다양한무게로 오래했습니다 아침부터 근육통이 심해서 운동이 잘됫구나 했는데 하루종일 근육통뿐아니라 저릿저릿한 증상까지ㅜ같이오는데 팔저림도 자연스러운 현상인가요?
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일반적으로주목받는딸기잼24.05.09
유산소운동보다 근력운동이 칼로리를 더 태운다는데 어떤 이유 때문인가요?다이어트하려고 헬스장을 등록하려고 합니다. 운동 루틴을 어떻게 해야될지 고민이에요. 유산소운동보다 근력운동하는 게 칼로리를 더 태운다는데 왜 그런건가요?
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대범한동박새4424.05.09
전 세계적으로 인기 있는 체육활동은 무엇인가요?다양한 문화와 지역에서 인기 있는 체육활동에 대해 알고 싶습니다. 어떤 운동이 세계적으로 사랑받고 있으며, 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
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