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- 헬스스포츠·운동레알맑은긴팔핑순이운동을 하면 근육이합성 되는 원리는 어떤 원리인가요?웨이트 트레이닝을 하면 근성장이 일어나는데 이건 어떠한 원리로 이루어지는 건가요? 무게를 많이 칠 수록 근성장에 도움이 되는 건가요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장에서 운동할때 유산소 먼저 입니까 무산소 먼저 입니까 ?헬스장에서 운동할때 유산소 런닝을 먼저 40~30분 먼저 하는게 좋을까요무산소 웨이트를 먼저하고 유산소 운동을 하는게 좋을까요? 체중감량이 목표라면 어떤게 효율적일까요6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동복덩어리~^^♡마동석 같은 몸을 만들려면 얼마나 어떻게 운동해야 할까요권상우나 박재범 공유와 같은 근육 목표가 아니고마동석 같은 근육을 만드는게 목표입니다...그렇게 크고 굵은 이두 삼두를 만들려면 얼마나 운동해야 할까요??일반인 직장인이 퇴근하고 운동해서 가능할까요11명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동시 이어폰 착용하면 체온이 올라가나요??안녕하세요--이어폰 착용하구 운동하면 체온이나 심박수가 더 올라가나요?? 검색으로 보면 운동할 때 이어폰 사용이 실보다는 득이 많다고 나와서요.. 건강에운동할 때 이어폰 칙용해도 되나요??아니면 되도록 착용하지 하지 말아야 하나요??3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동친절한태양새222중강도 운동과 고강도 운동은 뭐가 있나요?고강도 운동을 하면 정자의 질이 안좋아진다고 하던데 고강도 운동의 기준이 뭔가요? 전문의들은 저중강도 운동을 하라고 하는데 고강도 운동이 궁금합니다 고중랑 밴치랑 고중량 장비 드는게 고강도인가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동놀라운제비261근력운동할때 툭툭 하는 느낌이나는데 계속해도 괜찮을까요?안녕하세요.덤벨운동을 하는도중 자극되는 부위가 계속 '툭툭' 하는 느낌이 느껴지는데양쪽다 느껴지는게 아니라 주로 사용하는 오른쪽 팔에만 그런 느낌이 느껴집니다.관절이아닌 근육쪽에 느껴지는데 정상적인게 맞나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀로로천국의 계단 운동시 소모 칼로리가 어느정도 인가요?천국의 계단 기구로 운동하면 소모 칼로리가 많다고 들었습니다. 대략적인 몸무게별 소모 칼로리는 어느정도인지 궁금합니다.또한 운동 강도도 함께 코칭해주시면 감사하겠습니다.5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동신박한까마귀헬스운동 중 데드리프트는 신체부위 중 어디에 효과적인 운동인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.헬스운동 중 데드리프트가 되게 좋다고하던데 신체부위 중 어디에효과적인 운동인가요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동갈라드리엘상체만으로 숨차게 유산소 운동하는 방법이 뭐가 있을까요? 상체 팔로만으로요.상체만으로 숨차게 유산소 운동하는 방법이 뭐가 있을까요? 상체 팔로만으로요. 제가 하반신 경직 환자라서 상체 밖에 못쓰는데 살이 쪄서 살을 빼고 싶거든요. 현재 세라밴드로 시티드 로우 하듯이 운동하고 있고 집에서 생활중이라 기구, 머신 못 이용해요. 운동기구도 1, 4, 5kg짜리 아령, 세라밴드밖에 없어요. 어떤 분이 팔을 앞뒤로 오래 흔들면 유산소 운동과 같은 효과를 줄 수 있다고 했는데 맞나요? 세라밴드로 시티드 로우 하듯이 하는건 유산소 운동하는 효과를 주지 못하겠죠?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동갈라드리엘상체만으로 숨차게 유산소 운동하는 방법이 뭐가 있을까요? 상체 팔로만으로요.상체만으로 숨차게 유산소 운동하는 방법이 뭐가 있을까요? 상체 팔로만으로요. 제가 하반신 경직 환자라서 상체 밖에 못쓰는데 살이 쪄서 살을 빼고 싶거든요. 현재 세라밴드로 시티드 로우 하듯이 운동하고 있고 집에서 생활중이라 기구, 머신 못 이용해요. 운동기구도 1, 4, 5kg짜리 아령, 세라밴드밖에 없어요. 어떤 분이 팔을 앞뒤로 오래 흔들면 유산소 운동과 같은 효과를 줄 수 있다고 했는데 맞나요? 세라밴드로 시티드 로우 하듯이 하는건 유산소 운동하는 효과를 주지 못하겠죠?2명이 답변했어요