핵스쿼트 이후에 허리에 통증이 생겼습니다이틀전 핼스장에서 핵스쿼트를 한 후 집에와서 자고 일어나니 오른쪽 허리에 통증이 생겼는데 정확히는 오른쪽 다리를 누워서 움직일때 허리와 다리의 연결지점 그 어딘가가 마치 몸살에 걸린 느낌처럼 아픕니다 원래 허리디스크가 있어서 허리에 부담이 가지 않는 핵스쿼트를 진행했고 무게도 몸에 무리가 갈 정도가 아닌 15회 정도로 적당히 자극이 가는 범위에서 진행한 것인데 잘못된 점이 있으면 알려주시고 허리에 무리가 가지 않는 하체운동(특히 종아리)을 추천해 주시면 감사하겠습니다