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탈퇴한 사용자24.08.27
단기간에 근력을 강화할 수 있는 홈트레이닝 프로그램을 알려주세요.단기간에 근력을 강화할 수 있는 홈트레이닝 프로그램에는 어떤 것들이 있나요??집에서 효과적으로 근육을 키우기 위해 도입할 수 있는 운동 루틴을 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.08.27
운동하는 분들은 왜 다른것은안먹고 삶은달걀만 먹는건가요? 특별한 이유가 있나요?안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요 입니다.운동하는 분들은 왜 다른것은안먹고 삶은달걀만 먹는건가요? 특별한 이유가 있나요?
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시뻘건물총새15224.08.27
운동후에 근육통이 생기면 근육이 생기고 있는건가요?운동을 하고 나서 다음날 근육통 때문에 고생 중인데 운동후에 근육통이 생기면 근육이 늘고 있다는 신호인지 궁금합니다. 알려주세요~
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엄격한비단벌레524.08.27
운동 후 근육통을 줄이는 방법은 무엇이 있을까요?요새 헬스를 시작했는데요. 운동 후 근육통이 심해서 고생하고 있습니다. 근육통을 줄이기 위한 스트레칭 방법이나 영양 섭취 요령이 궁금합니다.
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수요일24.08.27
헬스를 시작하고 한달쯤되었는데 한일주일쯤헬스를 시작하고 한달쯤 되었는데 한일주일쯤 쉬었다가해도 될까요? 일주일정도 쉬면그동안 운동했던가 효과가 사라질까요? 궁금합니다
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시뻘건물총새15224.08.27
운동후에 근육통이 생기는 이유가 무엇인가요?다이어트를 해보려고 스트레칭겸 근육운동을 했더니 몸 여기저기가 움직일때 마다 쑤시는데 운동 후에 근육통이 생기는 이유가 궁금합니다. 알려주세요~
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귀여운참새25524.08.27
곤약 볶음밥을 식댠으로 해도 괜찮을까요?다이어트를 하게되면 닭가슴살은 꼭 들어가잖아요! 근데 시중에서 곤약 볶음밥도 많이 출시가 되는데, 이걸 야채없이 다이어트 식단으로 괜찮은지 여쭤보고 싶어요!
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탈퇴한 사용자24.08.27
현실적인 운동 목표를 설정하고 꾸준히 실천할 수 있는 꿀팁은?안녕하세요.제가 운동을 할 때마다 목표를 너무 높게 잡아 도중에 포기하게 되네요.현실적인 운동 목표를 설정하고 꾸준히 실천할 수 있는 꿀팁이 있나요?있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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울트라맨24.08.27
운동 할때 카페인을 섭취하는 적합한 방법은?헬스하고 있는 헬린이 인데요운동하기전에 카페인을 섭취하면 육체적인 피로감을 줄여주고 지방연소를 촉진시켜준다고 하더라구요1. 저는 현재 벌크업중인데 카페인을 섭취해도 괜찮을지?2. 운동 직전 카페인을 섭취하는것인지 아님 운동 30분전에 섭취 하는것인지 궁금해요
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탈퇴한 사용자24.08.27
체력을 길러서 운동을 오래 지속할 수 있는 꿀팁은?안녕하세요.제가 운동을 하면 체력이 금방 떨어져 오래 지속하기가 어려워요체력을 길러서 운동을 오래 지속할 수 있는 방법이 있나요?있다면 알려주세요.
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