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탈퇴한 사용자25.01.20
각도조절 벤치에서 덤벨프레스할때 팔꿈치위치는 어떻게해야하나요?홈트하먼서 마지막에 각도조절벤치를 40도정도 기울여서 덤벨프레스를 하는데요내릴때 팔꿈치위치가 일자로돼야하나요 아니면 약간 안쪽으로 들어가나요?
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이네이25.01.20
근육이 녹는병이 있다고 하는데 과도한 운동을 하면 그렇게 되나요?안녕하세요 근육이 녹는병이 있다고 하는데 과도한 운동을 하면 그렇게 되나요?무섭습니다ㅠㅠ 얼만큼 조절해야하는건가요???
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의연한우랑우탄2325.01.20
운동 후 단백질 섭취가 근육을 회복하는데 중요하다고 하는데요안녕하세요 운동을 한 뒤에 단백질 섭취를 해주는 것이 근육을 회복하는데 중요하다고 하는데요 단백질 이외에 근육 회복에 중요한 다른 영양소는 무엇이 있을까요?
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유망한코요테22925.01.19
몸만들기에는 키큰 사람보다 키작는 사람이 유리하다는데 맞나요?헬스 유투브를 보다가 몸을 만들기에는 키작은 사람이 훨신 유리하다는데 맞나요? 왜 그런건가요 어떤부분에서 유리한걸까요???
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탈퇴한 사용자25.01.19
헬스장에서 초보자가 처음 시도하기 좋은 기구와 운동은 무엇인가요???헬스장에서 초보자가 처음 시도하기 좋은 기구와 운동은 무엇인가요??헬스장 초보자로서 운동을 처음 시작할 때 어떤 기구를 사용하는 것이 안전하고 효과적인지 알고 싶습니다.
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유망한코요테22925.01.19
팔뚝에 핏줄이 올라 올려면 어떻게 해야하나요?어릴때는 운동하고 하면 팔뚝 전체에 핏줄이 올라왔는데 이젠 팔에 핏줄이 아예 안보이네요 핏줄이 올라오게 하는 방법이 있을까요??
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보도연맹25.01.19
요즘도 윗몸 일으키기를 하시는 분이 있나요윗몸 일으키기 하는 것이 뱃살 빼는 것에 별로 효과가 없다라고 하는 얘기들이 있고 다리 들어 올리기나 그런 것들을 주로 하시나요 요즘에는 어떤게 좋을까요
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탈퇴한 사용자25.01.19
마이프로틴,영국 젖소 슈퍼 박테리아 관련질문마이프로틴 먹으려는데 어떠한 기사를 보고 약간 불안해서요 https://v.daum.net/v/20110603182212812 이 기사를보고 그럼 영국제품인 마이프로틴도 위험한거 아닌가 싶어요 전문가 분들 알려주세요 ㅠㅠ 마이프로틴 앞으로 구매하지 말아야할까요..?
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일기를쓰며25.01.19
하루에 운동을 몇시간이나 하시나요?요즘 운동을 쉬고 있는데요. 그래서 그런지 건강이 안 좋아진 것 같아요. 여러분은 주기적으로 하루에 몇 번이나 운동을 하시는지 궁금해요.
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귀한박새26425.01.19
운동을 해보려고하는데 간단한게 머가있을가요?아령이랑 역기등으로 조금씩하다가 한동안 안했더니 다시 시작하기가 부담이 되네요.근육통과같은 통증보다 움직이는거 자체가 힘들게 느껴지져서 시작도 못하고 있네요. 처음에 어떤걸 먼저해야좋을가요?
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