근육 펌핑감관련(펌핑감 약함) 질문드려요174cm 73kg 골격근 36kg - 체지방률 14프로 정도주 5회이상 근력운동 / 유산소(3km달리기) 2회이상운동전 아메리카노 1잔 섭취중 / 운동은 4년정도했어요3주전부터 펌핑도 잘 안되고 해서 디로딩느낌으로주 4일운동 - 3일 휴식 ×2 로 2주간 진행했습니다.디로딩으로 1주일내내 쉰것은 아니지만 2주간 충분히 휴식한것 같은데, 운동을 하면 전처럼 펌핑감도 약하고, 중량운동도 잘 안되네요..디로딩이 필요할때처럼 무게를 아예못드는 것은 아닙니다만 펌핑감이 많이 떨어집니다 .. 중추신경계가 많이 피로해서 그런걸까요?이유를 잘 모르겠네요 ㅠㅠ