심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담쳐키공포증사탄의 인형 쳐키 공포증이 있어요..극복 할 수 있는 방안이 있을까요?!5살 어릴적 트라우마가 생길 정도로 너무 충격을 받아서집 안에 있던 인형들도 전부 다 버릴 정도였거든요그뒤로 30년 넘게 흘렀는데도 극복이 안되네요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담교육특화구시끄러운 음악이 있으면 마음이 불안해져서 기분이 안좋아요 ㅠㅠ시끄러운 음악이 들리면 마음이 불안해지고 기분이 나빠지는 게 사실인지 궁금해서요 ㅜㅜ 왜 그런지 어떤 심리적 이유가 있는지 알고 싶고요 ㅋ 그리고 조용한 음악이나 자연의 소리 같은 게 더 편안하게 느껴지는지도 궁금하답니다 ㅎㅎ 주변 소음이 심할 때 어떻게 하면 마음을 안정시킬 수 있을지도 궁금하고요 ㅋ 공황장애는 아니랍니다 ~~1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담위기회왜 다들 남 눈치를 보면서 살고 있을까요?하고 싶은 말은 많지만 괜히 말하면 욕 먹을까 봐 참고,입고 싶은 옷, 하고 싶은 일도 남들이 뭐라 할까 봐 포기하죠.우리 사회가 이렇게 눈치를 보게 만든 이유는 뭘까요?그리고 어떻게 하면 눈치 안 보고 사는 삶을 살 수 있을까요?어렵게 생각 말고, 그냥 편하게 얘기해줘요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담함박눈속의꽃방송인 이상민이 갑자기 혼인신고를 했다는데, 그 배우자를 만나는 계기가 공황장애라고 하네요? 공황장애의 구체적 증세는 어떻길래 힘이드는가요?방송인 이상민이 갑자기 혼인신고를 했다고 방송에 나오는데, 그 배우자를 만나는 계기가 공황장애라고 하네요. 그런데 공황장애의 구체적 증세는 얼마나 힘들길래 10년을 고생했다네요. 혹시 겪어보신분 증세를 알고 싶네요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담일기를쓰며돈에 대해서 지나치게 불안함이 생깁니다.나중에 돈이 없어서 크게 곤란해질 것 같다는 생각이 들었어요. 작은 돈에도 집착하고 불안해지는데 어떻게 불안함을 완화할 수 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담무엇이든지궁금해하는물음표???발표나 이런거 할때 심장이 너무 빨리 뛰는데 이런거 고칠수 없나요?자신감은 어느정도는 있기는 한데 발표 순서를 기다리고 하는것이 너무 심장이 터저 버릴것 같은데요.이런 경우에는 어떻게 해야 좀 괜찮아질까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담견실한황로279신경정신과 한방치료로 괜찮을까요?불면증 우울증 불안증 공황장애로 15년 정도 정신과 치료중인데 약물과량섭취랑 부작용으로 온몸이 아프고 감정컨트롤이 잘안되고 상태가 더 안좋아져서 병원에서 정신과 입원치료하라고 하는데 정신과랑 한방치료중 어떤선택이 좋을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담대견한반달곰25강박증을 극복하기위해 스스로 ERP 중인데 잘하고 있는 거 맞을까요안녕하세요 제가 몇 주 전부터 강박증을 앓고 있습니다.부끄럽지만 성인 만화 또는 애니메이션을 본 후 인상적인 장면 또는 스토리를 계속해서 상상하고 머릿속으로 그리는게 반복됩니다.머릿속으로 그리기를 안하려고하면 심장이 답답해지면서 다리가 저리고 말 그대로 불안증세가 느껴지며, 이를 해소하기 위해서 몇번이고 그리기를 반복하고 더 뚜렷하고 자세하게 기억하기 위해 행동을 반복합니다.그러다가 노출 및 반응 방지 기법을 알게되어 스스로 ERP를 알게되어노출 : 19금 장면이 있는 만화나 애니메이션 보기반응 방지 : 기억하고 상상하고 싶은 욕구가 들어도 이건 꼭 기억하지 않아도된다면서 다독이면서 기억하지 않기이렇게 스스로 해볼려는데 괜찮은가요? 또 만약 저런식으로 진행한다고하면 하루에 몇번 정도 일부러 노출시켜야할까요.현재 불안했던게 많이 진정되었지만 충동은 약하게 듭니다. 계속해서 다독이면서 생각 안하고 있구용19금 장면이 있는 만화나 애니메이션을 피하려고하면 일종의 회피라 강박증을 강화시킨다는 말도 보아서 걱정이 참 많습니다.. 추가적으로 조심해야할 게 있으면 알려주세요 ㅠㅠ1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자인생이 너무 하드모드로 가는 것 같아서 힘듭니다.인생이 너무 하드모드로 가는 것 같아서 힘듭니다.생각이 너무 많아서 더욱 그렇게 느껴지는건지는 모르겠지만.. 깊이 생각안하고 살기에는 하루하루 불안합니다. 작은거 하나하나 깊게 생각해야 그나마 조금 덜불안한것 같습니다.. 그렇다고 안불안한건 아니지만 사는게 숨막히고 불안해서 힘드네요...1명의 전문가가 답변했어요
불안 장애심리상담올곧은꽃무지224어릴적의 트라우마는 어떤 식으로 극복해야되나요?안녕하세요.어릴적 트라우마로 인해 고생을 하시는 분들이 굉장히 많으시더라구요. 이런 트라우마는 극복하기가 굉장히 어려운데 어떤식으로 극복을 하는지 궁금해요1명의 전문가가 답변했어요