심리상담

수면 장애

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PEODCQ25.01.11
잠을 자고 근방 일어나면 몽롱한 느낌이 드는데 왜 그런건가요?사람이 잠을 자고 일어나면 대부분 사람들은 몽롱한 느낌이드는데요 물론 사람마다 그런 느낌이 오래가는 사람도 있고아닌 사람도 있겠지만 그런데 왜 그런 느낌이 들까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.11
중학교 아들이 밤에 잠을 늦게 자는데 빠르게 자게 하는 방법 없나요?중학교 다니는 아들이 요즘에 12시가 넘어서 이것 저것 (핸드폰을 하는지는 모르지만)하느라늦게 자는데 이러면 수면질이 좋지 않을것 같은데 고치는 방법없나요?
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탈퇴한 사용자25.01.10
주말만되면 잠이안와서 고통스럽습니다.주말이되면 다음날 쉬는날이라 좀 많이자고싶은데 밤되면 잠이안오고 또 다음날아침이되면 일찍깹니다주말에오히려 더 못자는데요 왜그런가요?
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래드양25.01.10
출산후 예민한저에게 불면증이왔습니다.출산한지 8년이 되었어요 .출산후 한번도 통잠을 잔적이 없는것같습니다.예민한 편이라 작은소리에도 잘깨기도 하지만아이들이 잘 자고있는지 , 습관적으로 깨게 되며 , 한밤중에 3번 정도는 깨고 다시 잡니다.그러면서 밤중에 소변도 자주 하게되고 너무 불편하고 힘듭니다. 어디 병원을 가봐야할까요
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부들이💕25.01.10
수면질 높이는 좋은 방법 없을까요??피곤해도 잠들기 까지가 너무힘들고 잠들어도 거의 2시간 간격으로 깨고 수면 질이 너무 안좋아서 힘든데 수면질 높이는 방법 뭐없을까요??
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탈퇴한 사용자25.01.10
자면서 자꾸 인상을 쓰는 건 왜그런가요자다가 새벽에 깨 보니 제가 자면서 인상을 많이 쓰고 자고 있더라고요자면서 딱히 꿈을 꾼것도 아닌데 왜 인상을 쓰고 있는지 궁금합니다
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사랑스러운 레베카25.01.10
자다가 식은땀이 나는건 왜그런건가요?!자다가 식은땀을 흘리게 되면 인체에서 어떤 반응이 일어나는건가요? 몸이 안좋아서 그런건지? 몸살 기운이 있어서 그런건지?어떠한 이유가 있는건지 궁금합니다!
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오잉오잉오잉25.01.10
일찍 자거나 빨리 잠들수있는 방법은?안녕하세요 제가 밤낮이 바뀐탓에 매번 밤늦게 겨우 잠드는데요일찍잘려고 운동하고 씻고 노곤할때 누워도 눈이 초롱초롱 합니다 눈 감고 있으면 잠이 온다해서 눈도 감아보고 카모마일도 마셔보고 이것저것 해봤는데도 일찍 못자겠더라구요일찍 잠들 방법이 뭐가 있을까요?
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징징유25.01.09
노래들으면서 자면 가위에 눌리는데 연관이있나요?잘때 가끔 유튜브로 잔잔한노래 틀어놓고 자는데 그럴때마다 매번 가위에 눌려요 이게 연관이있나요? 폰을 머리옆에 놔둬서 전자파 때문에 그럴수도있나요?
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요란한황도코도25.01.09
평소에 잠에 잘 들지 못하고, 잠에 들더라도 중간중간 잘 깨어나는데 해결 방법이 없을까요?안녕하세요,불면증으로 인해 수면에 어려움을 겪을 때 도움되는 방법이 있을까요?수면 루틴 설정이라던지,수면에 도움이되는 차를 마신다던지, 실천 가능한 방법이 있을까요?
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