심리상담

수면 장애

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약간달달한허니벌꿀25.07.09
불면증을 없애는 좋은 방법이 있을까요?날씨가 더워서 그런지 밤새도록 뒤척이다 겨우 잠이들곤 합니다. 최근에 스트레스를 많이 받아 그런거 같기도하고 날씨가 더운 영향도 있는것 같습니다. 불면증을 없애는데 좋은 방법이 있을까요?
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아순희25.07.09
불면증 때문에 잠 2시간만 자고 힘들어서 미치겠습니다약국에서 수면제 어느 정도 살 수 있는 건가요 효과가 있는 걸까요 저 어제 잠이 안 와서 미쳐 죽어 버리는 줄 알았습니다 지금 한 달 정도 된 거 같습니다 너무 고통스럽습니다 수면제 정신과 가라고 하지 마세요 정신과 의사한테 제가 전혀 효과 못 본 기억이 있고 의사 싫어하니까요
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아리따운참고래16425.07.08
잠은 몇 시간 정도 자야 안피곤할까요??잠을 너무 조금 자도 잠을 너무 많이 자도 안좋다고 하는데...저는 평균 6시간 정도 자는데 자고 일어나도 좀 피곤하더라구요일하다가 하품도 나오구요...7시간으로 늘려볼까요??
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산은 산이고 물은셀프~!!25.07.08
수면 무호흡증은 무엇이며 왜 생기는지? 그리고 생기게 되면 어떤 점이 좋지 않으며, 해결방법은 무엇이 있는지 알고 싶습니다.수면 무호흡증은 무엇이며 왜 생기는지? 그리고 무호흡증이 생기게 되면 어떤 점이 좋지 않으며, 해결방법은 무엇이 있는지 알고 싶습니다.
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인빈시블진짜임모탈25.07.07
아침에 일어나면 왜 피곤하고 머리가 어지러운걸까요??아침에 일어나면 왜 항상 피곤하고 머리가 어지러운지 궁금해요~밤새 충분히 잤는데도 왜 이렇게 힘이 없고 집중도 잘 안 되고, 가끔은 어지러움까지 느껴지거든요ㅠㅠ건강 문제일까 봐 걱정도 되고 이게 왜 그런지 원인도 알고 싶어요!!이런 증상 겪는 분들도 계시나요??? 답답하고 속상하네요
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느낌의 그림자25.07.07
수면시간은 우리 몸의 건강에 어떤 영향을 줄까?수면 시간이 부족할 때 면역력이나 뇌 기능에는 어떤 부정적인 영향이 나타날 수 있을까? 적절한 수면 시간이 유지되면 심장 건강이나 정신건강에 어떤 긍정적인 효과가 있을까?
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하야로비25.07.07
밤마다 잠이 아무리피곤해도 바로잠들지않고 한두시간있다가 잠드는데 왜그럴까요??그 한두시간 잠드는거도 새벽부터 잠을청해야 그나마 2~3시쯤 잠을자거든요 ㅠㅠ 아침에는 7시까지 매일일어나야하는데 너무 힘듭니다 ㅠㅠ 이게 수면장애라는 건가요?? 몸은 피곤한데 계속 잠은안오고 잡생각만 듭니다 ㅠㅠ 어떻게해야할까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.07.07
아이가 시험공부 때문에 늦게 자더니 끝나도 늦게 자는데 어떻게 해야 하나요?아이가 기말 시험때문에 3시까지 공부를 하더니 시험이 끝나도 일찍 잠이 안오고 늦게까지 잠을 안자고뭐를 하는데 수면 장애 같은것이 생긴건가요?
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가장잔잔한꽃게탕25.07.07
불면증인가요?? 자꾸 잠에서 깨요ㅜ몇주전 부터 잠을 너무 못자구 병원에서 공황이랑 강박 진단을 받아 약을 먹구 있는데 이제 증상은 많이 사라졌는데 잠을 예전 처럼 못자요 ㅠㅜ 원래는 한번도 안깨고 쭈욱 잘 잤고 자고 일어나면 개운했는데 지금은 새벽에 2-3번씩은 꼭 깨요… 잘 때 힘들거나 하지는 않는데 ㅜㅜ 그리고 자고 일어나면 피로가 막 다 풀린 것 같지도 않고 ㅠㅜ 또 알람소리 안듣고도 그냥 일찍 눈이 떠져요..
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완벽히능동적인마왕25.07.06
갑자기 잠이 안와요. 평소에는 굉장히 잘 자고 낮잠을 자도 밤에 자는 데 지장이 없었습니다평소에 10-11시만 되면 스스륵 잘자던 사람입니다. 근데 정확히 7/1일 부터 잠이 안오기 시작했습니다 . 이유가 뭘 까요? .
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