아침에 일어나면 왜 피곤하고 머리가 어지러운걸까요??

Question

아침에 일어나면 왜 항상 피곤하고 머리가 어지러운지 궁금해요~

밤새 충분히 잤는데도 왜 이렇게 힘이 없고 집중도 잘 안 되고, 가끔은 어지러움까지 느껴지거든요ㅠㅠ

건강 문제일까 봐 걱정도 되고 이게 왜 그런지 원인도 알고 싶어요!!

이런 증상 겪는 분들도 계시나요??? 답답하고 속상하네요

Answer 1

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.

아침에 일어날 때 무력감, 집중력 저하, 어지러움 등 문제를 겪으시고 계시네요. 이런 증상들은 다소 비특이적이며 여러 요인들에서 기인할 수 있습니다. 우선 수면의 질이 낮은 경우 충분한 시간 주무셨지만 수면의 질이 낮게 느껴지고 이러한 비특이 증상들을 경험할 수 있습니다. 수면무호흡증이 있거나 다른 이유로 렘수면의 질이 충분히 좋지 못한 경우 우리의 뇌는 충분히 휴식하지 못합니다. 또 우울, 불안, 스트레스 등 정서적인 요인에 영향을 받고 이러한 무력감, 집중력 저하, 신체 증상을 경험하는 경우도 있습니다. 정확한 평가를 위해서는 정신건강의학과에 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 신체적인 원인으로는 갑상선 기능, 빈혈, 저혈압 및 기타 만성 질환 등이 영향을 줄 수 있습니다. 증상이 지속될 경우 이러한 원인을 감별하기 위한 검사를 진행해보시는 것을 권유드립니다. 이러한 증상은 일시적으로 일어날 수도 있지만 지속되거나 악화될 경우 정신적, 신체적 질환의 신호일 수 있으므로 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다. 제 답변이 도움이 되었길 바랍니다!

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

아침에 느끼는 피로감과 어지럼증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 수면의 질이 낮거나, 수면 무호흡증, 빈혈, 저혈압, 또는 갑상선 기능 저하증과 같은 건강 문제가 원인일 수 있습니다. 또한, 스트레스나 불안, 우울감 같은 심리적인 요인도 신체적인 증상으로 나타날 수 있으며, 수면 환경이나 생활 습관도 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관을 갖고, 잠들기 전 카페인이나 알코올 섭취를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이러한 증상이 지속된다면 정확한 원인 파악을 위해 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사와의 상담을 통해 필요한 검사를 받고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 혼자서 너무 걱정하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 건강한 생활을 되찾으시길 바랍니다.