심리상담

수면 장애

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수면 장애심리상담
일기를쓰며25.02.28
잠을 깊이 있게 자는 방법은 무엇인가요?잠을 자다가도 중간에 깨는 경우가 많아 다음날 일상생활을 영위하는데 어려움이 있습니다. 올바른 수면 방법에는 어떤 것이 있을까요?
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늠름한멧새27825.02.28
꿈을 자주 꾸는 이유는무엇인가요?.꿈을 매일 꾸는데너무 생생해서 피곤한거 같습니다.꿈을 매일 꾸면 안좋을까요?문제점이 있는지 궁금합니다.........
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의연한우랑우탄2325.02.28
적당한 낮잠 시간은 어느 자는 건가요?안녕하세요 낮잠은 피로 해소와 활력에 도움을 주는 습관이지만 너무 깊게 자면 오히려 피로감을 느낄 수 있다고 하는데요 적당한 낮잠 시간은 어느 정도인가요?
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균형잡힌영양설계25.02.28
불면증이란 어떻게 정의되며 보통 어느 정도의 기간 동안 수면장애가 있으면 불면증이라고 하나요?정상적인 수면을 데재로 취하지 못하는 상태를 불면증이라고 하는 것 같은데 정확히는 어떤 상황일 때를 불면증이라고 정의하나요?불면증을 일으키는 대표적인 원인으로 꼽는 요인은 무엇이 있나요?
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항상경이로운새우튀김25.02.28
잠자다가 화장실 때문에 자꾸 깨요ㅠㅠ오후 6시이후로 물도 안 먹는데 항상 새벽 3시쯤에 소변이 마려워서 깨네요. 중간에 안 깨고 푹 자고 싶은데 이런건 어떤게 문제일까요?
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탈퇴한 사용자25.02.28
잠을 못자면 왜 두통이 심해질까요??전날 커피를 오후에 마셨더니 이게 각성제 역할을 했는지 새벽3시까지 잠을 못이뤘습니다.3시간 자고 출근하니깐 죽을맛이더라고요. 퇴근후에 점점 머리가 아프더니 두통이 심해졌습니다.집에서 밥도 먹는둥 마는둥하고 씻고 바로 잤는데 자고 일어나니 말짱합니다.왜 잠을 못자면 두통이 심해질까요?
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탈노동고고싱25.02.27
잠을 자는 자세 역시도 수면 장애에 영향을 미치게 될까요?저는 소위 말하는 배를 깔고 엎드려 자는 자세로 잠에 들게 되는 것이 일반적인데이렇게 엎드려서 자는 것도 수면 장애를 겪고 있다면한 요소로 작용하는 것일까요?아니면 큰 관련성은 없을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.27
항상 아침이 개운하지 못한 이유는 무엇인가요?아침에 개운하게 일어나본적이 없고 늘 찌뿌둥하고 겨우겨우 눈을 뜹니다.아침마다 그렇게 매일 힘든이유가 무엇이지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.02.27
기본적으로 사람이 수면을 취하면 몇시간 정도의 수면을 해야하나요?안녕하세요. 저희 어머님은 수면장애가 있어서 하루에 1-2시간 정도 밖에 깊게 잠이 들지 못하시는데 그럴경우에는 나중에 건강상 문제가 있을거같은데 사람은 몇시간 수면을 해야하나요?
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기발한무당벌레11425.02.27
기면증은 완치가 될 수 있는 증상인가요?제 친구중에 기면증때문에 일상생활이 쉽지 않은 친구가 있는데 스트레스를 너무 많이 받고 있고 항상 답답해하더라구요 그래서 한번씩 만나서 이야기도 들어주고 같이 시간을 보내줄 때가 많은데 혹시 완치가 될 수 있을까요?
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