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수면 장애

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시뻘건물총새15224.10.06
갱년기 증상으로 생긴 불면증 어떻게 하면 좋아지나요?지인이 폐경이 되고 갱년기 증상으로 불면증이 생겨 걱정 이라고 하는데 어떻게 하면 좋아지는지 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다.
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힘센천인조29324.10.06
제가 잠꼬대가 심한데 오늘은 자다 깨니까 팔을 허공에 들고 있었다는데 심각한건가요?제가 자면서 혼잣말을 하면서 깰때가 많은데 오늘은 자다가 제가 팔을 허공ㄹ에 들고 있었다고 하네용별거 아니겠지 했는데 렘수면행동장애…? 뭐 그런거일까봐 걱정돼서요폭력적인 행동을 하거나 소리를 지른 경험은 없습니다.
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탈퇴한 사용자24.10.05
불면증 해결을 위한 추천 방법 알려주세최근에 불면증으로 힘들어하고 있습니다. 다양한 방법을 시도해봤지만 효과를 보지 못했는데, 실질적으로 도움이 된 수면 보조제나 자연 요법, 또는 생활 습관 개선 방법이 있을까요?
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확실히달달한자두24.10.04
잠이안올때 어떻게 하면 잘잘수있을가요?안녕하세요. 요즘 부쩍 몸은피곤한대 잠을쉽사리잘수가 없네요.혹시 꿀잠 잘 수있는 좋은팁이나 방법이 있으면 답글로 알려주세요
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궁금하당24.10.04
수면시간에 대한 연구 결과가 궁금해요저는 12시 반에 자서 5시 반에 일어나면 아침에 엄청 상쾌한 기분으로 일어나는데요. 아무리 피곤해도 더 일찍자면 아침에 일어날 때 개운하지가 않더라구요. 오히려 자는 시간이 늘어난 건데도 불구하고요. 이런 현상이 과학적으로 신체리듬과 연관지어 설명이 가능한가요? 아니면 그냥 제 착각일까요?
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수요일24.10.04
잠을 자다가 깨는경우가있는데 이럴때잠을 자다가 깨는경우가있는데 이럴때 다시 잠이 들수가없는경우가 있습니다 왜그럴까요 이런것도 스트레스가요인일수 있을까요?
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보미야보미야24.10.04
불면증이 찾아오면 어떤 방식으로 치료가 가능할까요?저는 주기적으로 불면증을 경험하곤 합니다.조금만 부스럭 소리가 나도 혹은 신경이 예민해지는 일이 있으면거의 그날 밤을 세어버리는데어떻게 하면 이런 현상에서 벗어날 수 있을까요?
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늘격렬한딸기24.10.04
잘때 입벌리고 자는것은 안 좋은 습관인가요?잘때 입벌리고 자는것은 안 좋은 습관인가요? 가끔식 잠을 청하면 입을 벌려서 잔다고 하는데요. 이러한 버릇이 잠버릇에 안좋은가요?
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오봉뿌웅24.10.03
잠은 몇시간 정도 자면 몸의 피로감이사라질까요??잠은 몇시간 정도 자면 몸의 피로감이사라질까요?? 피로감이 잠도 질못자는 느낌 자긴 하는데 뭔가부족한 느낌이에오 !? 자면 한도끝도없이자는데 요새바빠서 ㅜㅜ
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한가로운오후24.10.03
갑자기 잠이 안오는 날에는 어떻게 하시나요?가끔이긴하지만 갑자기 잠이 통 안오는 날이 있는데요잡생각도 많아지고 피곤하지도 않더라구요^^;;이렇게 잠이 안올때는 어떻게 해야할까요?
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