의료상담
재활·물리치료
- 재활·물리치료의료상담탈퇴한 사용자공단검진 대상자가 추가요금내서 일반검진으로 받아도 되나요이번에 공단검진 대상잔데 요금 추가 해서 일반검진으로 받아도 상관 없을까요??공단검진은 형식상의 검진만 하는거 같아서요...5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담뛰어가는당나귀평소 걸을 때 배에 힘이 들어가는게 정상인가요 아니면 힘을 풀고 편하게 걸어야하는게 정상인가요평소 걸을 때 배에 힘을 주고 안으로 자연스럽게 집어넣고 걷는 게 정상인가요 아니면 힘을 풀고 편하게 걸어야 하는 게 정상인가요 무의식적으로 배에 힘줘서 집어넣고 걷는게 습관화됐는데 만약 고쳐야한다면 쉽게 고치는 법 알려주시면 감사하겠습니다7명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담역대급정확한랩터팔꿈치 터널증후근 스트레칭과 재활운동 어떻게 언제하나요?팔꿈치 터널증후근 스트레칭과 재활운동 어떻게 언제하나요? 현재 새끼손가락은 괜찮으나 약지를 뒤로 젖히면 전완근 통증이있습니다7명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담탈퇴한 사용자불안장애 치료에 운동기구 활용이 도움이 될 수 있을까요?제가 불안장애를 겪고 있는데... 약물 치료와 상담 치료를 병행하고 있습니다만, 일상생활에서 불안감을 조절하는 데 어려움을 느껴서요... 혹시 운동이 불안 증상 완화에 도움이 된다는 이야기를 들어서요, 구체적으로 어떤 운동기구를 활용하는 것이 불안장애 치료에 긍정적인 영향을 줄 수 있을지 궁금합니다... 예를 들어 런닝머신이나 사이클 같은 유산소 운동 기구가 좋을지, 아니면 근력 운동 기구를 사용하는 것이 더 효과적일지... 불안 감소에 도움이 될 만한 운동 루틴이나 운동 강도에 대한 정보도 얻을 수 있을까요? ㅠㅠ 개인적으로 집에서 운동할 수 있는 환경을 만들고 싶어서요... 구체적인 운동기구 추천과 함께, 불안을 다스리는 데 도움이 되는 운동법을 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 알려주세요!6명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담구체적목표,바로성취,결과피드백중년나이가 되면 오십견이라는 이야기를 주위에서 자주 하는데, 오십견이 발생한 이유는 무엇이고, 평상시 몸관리는 어떻게 해야 이런 증상이 나타나지 않는건가요?평사시에 꾸준하게 운동을 하는 사람들은 항상 건강하게 보이는데, 그 외에 일반적인 사람들, 중년나이에 있는사람들은 어깨가 잘 올라가지 않는다는 이야기도 많이 하고, 오십견이라는 이야기도 많이 하는데오십견의 증상은 무엇이며 평상시에 이런 증상이 걸리지 않도록 해야 하는 운동이나습관은 무엇이 있나요?7명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담탈퇴한 사용자데드리프트 자세, 허리에 무리가 안 가게 하는 팁 있을까요?데드리프트를 할 때마다 허리에 뻐근한 느낌이 계속 들어서 걱정입니다... 자세를 아무리 신경 써서 한다고 해도 완벽하게 허리 부담을 없애기가 너무 어렵네요... 유튜브나 블로그에서 나오는 팁들을 따라 해봐도 그때뿐이고, 무게를 조금만 올려도 다시 허리가 아파오는 것 같습니다... 혹시 데드리프트 자세를 교정하거나 허리에 무리가 가지 않도록 하는 특별한 팁이 있을까요... 아니면 데드리프트 전에 하면 좋은 스트레칭이나 운동 루틴 같은 것이 있을까요... 헬스 경력이 오래되신 분들의 경험에서 나오는 노하우를 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 허리 부상 없이 안전하게 데드리프트를 하고 싶습니다... 도와주세요 ㅠㅠ...8명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담뽀얀굴뚝새243바닥에 오래 앉아 있다가 자리에서 일어날 때 무릎에서 뚝! 하고 소리가 나던데, 이유가 뭔가요?의자에 앉을 때는 그런 소리가 안나던데 바닥에 오래 앉아 있다가 일어나면 뚝뚝 소리가 납니다.주변에서 나이 먹어서 그렇다고 늙어서 그렇다고 놀리더라구요. 무릎에서 소리가 나는 이유가 뭔가요?안 좋은 현상인가요?8명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담그레이스32허리강화에 좋은 기립근자세 어떻게 해야 하나요?운동부족이어서 그런지 예전부터 허리가 안좋아서 고생하고 있는데허리에 좋은 기립근 강화운동으로 어떤 운동들이 있으며 어떻게 해야 효과적인지추천해 주세요6명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담탈퇴한 사용자CT 촬영 후 스트레칭 해도 괜찮은 건가요?CT 촬영을 받은 후 몸이 뻐근하고 불편해서 스트레칭을 좀 하려고 하는데... 혹시 CT 촬영 후에 바로 스트레칭을 해도 괜찮은 건지 궁금합니다... 촬영 부위는 복부 쪽이고, 특별히 의사 선생님께서 주의사항을 말씀해주시진 않았습니다... 그래도 혹시나 몸에 무리가 갈까 봐 걱정되어서요... CT 촬영 후 스트레칭을 할 때 주의해야 할 점이나 피해야 할 동작 같은 게 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시 복부 CT 촬영 후에 하면 안 되는 스트레칭 종류가 따로 있을까요? 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ...10명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담탈퇴한 사용자체력장 후 너무 힘들어서 휴식이 필요할까요?체력장을 마치고 나서 몸이 너무 쑤시고, 근육통도 심해서 일상생활이 조금 힘들 정도입니다... 특히 다리랑 허리가 너무 아파서 걷는 것조차 쉽지 않네요ㅠㅠ... 평소에 운동을 꾸준히 하는 편도 아니라서 그런지, 예전보다 훨씬 더 피로감이 심하게 느껴집니다... 이럴 경우, 단순히 파스를 붙이거나 찜질을 하는 것 외에, 학교 수업이나 다른 활동을 쉬면서 충분한 휴식을 취하는 것이 회복에 더 도움이 될까요? 아니면 가벼운 스트레칭이나 운동을 하는 것이 좋을까요?... 혹시 체력장 후유증을 빨리 극복하는 효과적인 방법이 있다면 알려주세요... 그리고 며칠 정도 휴식을 취해야 정상적인 컨디션으로 돌아올 수 있을지도 궁금합니다... 도와주세요...7명의 전문가가 답변했어요