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뽀얀굴뚝새24326.01.02
라텍스 베개를 베고 자는데, 목건강에는 어느 정도 높이의 베개가 부담이 없나요?기존에는 좀 높은 베개를 자고 잤습니다. 그러다보니 아침에 일어나면 뒷목이 뻐근하고 어깨가 아프더라구요.푹신하지 않고 딱딱하고 높은 베개라 그런지 너무 다음날 컨디션이 안 좋더라구요. 그래서 라텍스 베개로 바꿨습니다.목이 그렇지 않아도 엑스레이상 일자목이라서 관리를 잘하라고 하더라구요. 높은 게 안 좋은건가요?
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스쳐가는월급통장은그만26.01.02
팔을 올리고 자는 자세는 신체에 부담을 많이 주게 되나요?평소 팔을 베개 쪽으로 올리고 자는 자세가 편해서 그렇게 자고는 하는데요..그런 자세로 자는게 몸에 부담이 많이 줄 수 있어서 자는 습관을 고칠 필요가 있다고 하던데,,이런 자세들이 왜 안좋은건지?본인이 편안 자세로 잠을 드는게 좋은거 아닌가요?
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뽀얀굴뚝새24326.01.02
취침 시 오른쪽으로 눕지 않으면 잠이 안 옵니다. 잘 때 어떤 자세가 척추건강에 가장 좋은 자세인가요?언젠가부터 바로 누워서 자면 잠이 안와서 옆으로 누워자는 습관이 생겼습니다. 그러다 보니 오른쪽 팔이 저려서 깨기도 하고 오른쪽 얼굴이 눌려서 주름도 생기더라구요. 한번 굳어진 습관은 쉽게 고쳐지지 않던데 척추건강에 가장 좋은 취침시 자세가 궁금합니다.
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언제나탐구하는쌀국수26.01.01
어깨가아픈데한의원가도될까요.????물리치료를 받아야하는 건지 한의원 가서 침을 받아야 하는건지 감이 잘 안옵니다 오십견인건지?움직일때 어깨가 걸려요 불편하네요
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뽀얀굴뚝새24326.01.01
관절염은 남성보다 여성환자가 70-80% 된다고 하던데, 이렇게 많이 차지하는 이유가 궁금합니다.제가 알고 있는 상식으로는 여성호르몬과도 연관이 있고 비만하고도 연관이 있다고는 알고 있습니다.그런데 남자보다 여자가 더 관절염에 취약한 요인이 또 무엇이 있나요?갱년기를 보내는 여성으로서 많이 걱정되고 살도 쪄서 더 걱정이네요.
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종종현대적인홍차25.12.31
옆으로 자는 베개 사용자님 후기궁금해요옆으로 자는 습관때문인지 최근 어깨통증이 생겼어요 찾아보니 옆으로 자는 베개가 있던데 사용해보신 분들 사용 후기 공유 부탁드려요
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UBU25.12.31
발목골절 후 재활시 실내자전거에 대해경골 후방 골절로 나사를 박은 상태입니다.현재 8주차이고 아직 제대로 못걸어요.병원에서 발목이 너무 굳었다고 쌤이 실내자전거 타라고 해서 실내자전거를 알아보는중인데요. 좌식자전거를 사야하는지 업라이트를 사야하는지.쿠팡에서 스핀바이크하나 사면되는지.. 어떤게 좋을지 고민되어 질문드립니다.
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한가로운오후25.12.31
손목을 바깥쪽으로 조금만 틀어도 아픈데요안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.최근들어서 손목을 바깥쪽으로 살짝만 틀어도 통증이 느껴지는데요특별히 무거운걸 든것도 아닌데 이러네요;;혹시 손목에 다른 문제가 생긴건 아닌지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24325.12.31
최근에 빨리 걷기를 하다가 발이 삐끗한 적이 있는데 3일 지났는데 발목이 아픕니다. 정형외과에 가봐야 할까요?올라갈 때는 빨리 걸어도 삐끗한 적이 없었는데 이번에 새로 산 운동화가 약간 크더라구요.약간 내리막길이라 천천히 내려와야 하는데 저도 모르게 마음이 급해서 그런지 걸음이 빨라지더라구요.그러면서 살짝 삐끗한 거 같은데 다음날에 조금 아프다가 괜찮았는데 지금도 발목이 통증이 옵니다.근육이 놀란 걸까요?
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모레도일찍자는도토리25.12.31
목에 담 걸렸을때 어떻게 해야할까요??어제 아침부터 목에 담이걸렸는데어제는 좌 우 뒤로 밑으로 전부 통증이 강하게 느껴졌는데어제 점심부터 약국에서 약 사서 먹고 자고일어났더니현재는 좌 우는 좀 완화되고 아래랑 뒤로 할때 통증이 있습니다이럴때처럼 담걸린 통증 있을때는 아픈쪽으로 자꾸 스트레칭하듯이 얼굴을 돌렸다 내렸다 올렸다 하는게 좋나요?아니면 최대한 통증이 없는 정면을 보는게 낫나요??
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