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Zfeywt7ru범송짱24.11.24
안녕하세요 오늘 산행을 하다가 넘어 졌는데 무릎과 허리에 통증이 있는데 어떠한 조치를 하는것이 좋을까요?안녕하세요 오늘 모처럼 동료들과 산행을 하다가 하산 중에 넘어져서 무릎과 허리에 통증이 점점 심해 지는데 어떠한 방법으로 운동 이나 치료를 해야 좋을까요?자세한 답변을 부탁드립니다.
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도덕적인아나콘다26024.11.24
복숭아뼈 골절 됐는데 재활이 필요한가요?이번에 10월15일에골절되서 16일에 수술했는데 북숭아뼈가 골절이되서 수술를했고 철심박고 이제 통깁스풀고 목발도 안하는데 재활이 필요할까요? 통깁스할때 걸어다녔고 담당의사선생님도 재활이 필요하지않다고 그려셨는데 하면 좋을까요? 아직은 통깁스푼지 1일밖에 안되서 걸 을때마다 살짝 아픈긴한데 해야할까요?
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늘격렬한딸기24.11.24
엘보우 아플때 찜질 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요?엘보우 아플때 찜질 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요? 삼두운동을 무리하게 했는지 엘보우쪽이 땡기더라고요. 어떠한 찜질이 필요한가요.
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끝까지시원한육개장24.11.24
복대를 계속 차고 있어도 되나요? 궁금합니다.안녕하세요.최근 허리가 삐끗했는데요그래서 묵직한 통증이 많이 느껴져요복대를 차고 있는데 이거 계속 차고 있어도 아무런 이상없나요
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탈퇴한 사용자24.11.24
왼쪽 무릎 안쪽이 시린 느낌 마사지 or 치료몇 년 전, 달리기를 한 뒤로부터 제목에 언급한 왼쪽 무릎 안쪽이 시린 느낌이 좀만 무리하면 생기네요. 정형외과를 가봤으나 무리해서 그렇다고 무리하지말라고 하는게 전부입니다. 유튜브로 찾아보고 스트레칭 마사지 등등 해보면서 쉴 때는 괜찮지만, 다시 운동을 시작하면 조금씩 또 아파오고 시리네요. 도와주실 분...
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탈퇴한 사용자24.11.23
물리치료는 좋지 않은건가요?!!!근육이 뭉쳤을 경우, 직접 풀어주고 마사지해주는게 가장 좋은건 알고 있지만, 물리치료를 이용해서 근육의 뭉침이나 피로도를 풀어주는건, 좋은 방법은 아닌건가요?
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까칠한셰퍼드10424.11.23
폼롤러 부작용. 등마사지를 하다가 일자척추가 된 것 같은데요.체력저하로 인해 근육이 많이 빠졌을때 등마사지를 하였는데요. 힘을 많이 실어서했는지 등상부쪽를 마사지하는 순간 뼈가 으드득하는 소리가 나더라구요.ㅠㅠ 척추는 옆에서 봤을때 s곡선이 나와야하는데 자연스레 튀어나와야하는 등상부쪽이 일자가 되었습니다. 이거 병원가면 고칠 수 있을까요? ㅠㅠ 등상부 날개뼈높이 부분입니다.
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대단한뱀21424.11.23
어깨근육통증 평상시엔 어깨돌리거나 팔을 천천히올려도 괜찮은데 갑자기 팔을 빠르게 올리거나 배드민턴 내려치는것 공던지는것처럼 팔을 갑자기 쓸때 어깨쪽근육이 뒤틀리는것처럼 엄청난평소엔 괜찮은데 팔을 갑자기 위로 처올린다거나 팔을 높게해서 내리칠때 배드민턴등 아니면 공을 던진다거나 할때 팔을 휘두르게되면 갑자기 어깨 쪽 근육이 뒤틀리는것같은 어깨가 빠진것처럼 엄청고통스럽습니다 평상시에는 괜찮은데 저런동작이 나올때마다 가끔 발생합니다 병원가서 엑스레이 찍었더니 뼈에는 전혀문제가 없다고하는데 이게 뭐땜에그런가요 ? 어깨자체가 아프진않고 이상은없는거같고 근육쪽에 문제가있는거같은데 미치겠습니다 병원가도 해결이 안되네요
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부유한고슴도치21624.11.23
허리에서 뚝,뚝 소리가 나는데 괜찮을까요?가끔 허리에서 뚝뚝 소리가 나는데 아프진 안거든요 안아프면 괜찮다고 하시는 분들도 있고 안좋다고 하는분들도 있는데 궁금해서 문의를 해봅니다
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뽀얀딱새20224.11.23
통증있는 부위을 알루미늄 호일로 감싸면 통증이 완하된다는데 진짜일까요?질문제목에 적은것 처럼 통증있는 부위을 알루미늄 호일로 감싸면 통증이 완하된다는데 진짜일까요?사실이면 어느정도 감싸고 있어야 하는지도...
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