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탈퇴한 사용자25.10.13
근육통이 있을때 온찜질이 나은지 냉찜질이이 나은지 궁금해요.근육통이 있을때 온찜질이 나은지 냉찜질이이 나은지 궁금해요. 하체나 상체 부위마다 다르게 관리 해야 되는지도 알려 주세요‘!!
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STONER25.10.13
허리통증에 등쪽 운동을 많이 하라는 이야기를 들었습니다.허리를 자주 삐끗하다보니 선생님께서 백익스텐션을 비롯한 등쪽 운동을 많이 해주는것이 좋다고 말씀해주셨는데 허리하고 등쪽 운동 연관성이 있나요?
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특출난왜가리8325.10.13
거북목 개선을 위해 어떤 운동이 좋은지 궁금합니다.거북목 개선을 위해서 어떤 운동이나 스트레칭을 하면 좋을까요?컴퓨터로 일하는 업무라 평소 습관도 중요하지만 어떻게 하면 더 좋을지 궁금합니다.
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특출난왜가리8325.10.13
허리에 좋은 스트레칭이나 운동이 있을까요?최근에 조카를 안아주고 놀다가 허리를 삐끗한것 같기도 하고 약간 아픈 느낌이 있는데 어떤 스트레칭을 하거나 운동을 하면 조금 나아질지 궁금하여 질문드립니다.
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STONER25.10.12
사무실에 오래앉아있으니 가끔 뒷덜미와 편두통이 있는데요?직업특성상 사무실에서 앉아서 오랫동안 컴퓨터를 하다보니 편두통과 뒷덜미가 뻐근한데 증상을 완화할 수 있는 스트레칭이 있을까요? 편두통의 경우 타이레놀을 복용해도 될까요?
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일단장미를먹어25.10.12
어깨가 앞으로 나와있는데 해결법을 모르겠어요굳이 신경안쓰고 있다가 요즘 신경이쓰여서 유튜브에서 찾아봤는데 라운드숄더 상완골전방경사라는데 또 어떤 영상에서는 견갑골 전방경사라고하는데 확실히 제 견갑골을 봤을때 위쪽이 더 앞으로 기율어져있더라고요. 해결법없을까요?
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일단장미를먹어25.10.12
견갑골 전방경사 해결법이 있을까요?제목그대로 제가 견갑골 전방경사가 있는데 어떻게하면 될지를 모르겠어요. 스트레칭이라든가 운동법 알려주세요.등운동을 하면 알아서 해결되나요?
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미래도자존감높은꼼장어25.10.12
손발이 너무 차가워요. 혈액순환 잘 되게 하는 방법 어떤게 있을까요?가을 겨울에 손발이 너~~무 차가워요.혈액순환이 잘 안되는데, 좋아지게 하는 방법 어떤게 있을까요?운동은 꾸준히 하고 있습니다.겨울엔 손발이 너무 차서 몸이 어는 느낌이에요.
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이용호25.10.11
배만 볼록나오는 호흡패턴에 관하여 질문제가 호흡이 배만 볼록한 호흡 패턴을 가지고 있습니다.정상적인 호흡패턴이라면 복식호흡 - 하부흉곽호흡 - 상부흉곽호흡 이라고 들었는데제 호흡 패턴의 원인이 뭐죠? 무슨 근육들이 약해서 그럴까요 또 해결방법은 무엇일까요? 정상적인 호흡패턴으로 교정하고싶습니다. 설명 자세하게 부탁드립니다!!!아 그리고 또 횡경믹 강화운동을 하면 나아질까요? 단련해야 하는 근육은 무엇이 잇을까요
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핑크내복 빵구났써요 하이18725.10.10
데드리프트 하고 나니깐 왼쪽 허리하고 왼쪽 다리가 저린데요. 그건 왜 그런걸까요?? 잘못해서 다친걸까요?? ㅜㅜ데드리프트 하고 나니깐 왼쪽 허리하고 왼쪽 다리가 저린데요. 그건 왜 그런걸까요?? 잘못해서 다친걸까요?? ㅜㅜ 아니면 일시적 현상 일까요?
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