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일단완벽한참치김밥25.03.22
달리기를 한 다음날 근육통이 있으면 쉬어야되나요달리기를 오랜만에 해서 다음날에 근육통이 생겼으면 무조건 쉬어야 되나요? 여기서 근육통이 있는데 안쉬고 달리기를 하면 안좋은점이 있나요?
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산뜻한진도개23025.03.22
허리디스크후 흙침대 추천하시나요?이번에 허리디스크 수술을 하였습니다그전에는 침대를 이용하지 않았는데요아무래도 허리디스크에는 침대를 사용하는데 더 좋을것 같아침대를 구매하고자 하는데요주변에서 흙침대를 권하드라구요~그런데 정보를 찾아보니 흙침대 좋다 않좋다 여러말이 있어서실제로 디스크에 어떠한지? 추천하시는지? 전문가 의견을 듣고 싶습니다
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귀중한양24025.03.22
손가락 혈액순환기에 관한 문의드립니다.생활하면서 불편함은 크게 없으나 어느날부터 오른쪽 엄지손가락 끝부분이 감각이 무디고 혈액순환이 잘되지않아요.무엇때문에 증상일까요?
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언제나주목받는기술자25.03.22
폼룰러로 아픈 부위를 더 눌러주면, 통증완화에 효과가 있나요?아픈 부위를 더 눌러주게 되면, 통증 완화에 도움이 되는건지요? 마사지 효과가 있는건가요? 아픈 부분을 눌러 주게 되면 어떠한 것에서 효과적인지 궁금합니다!
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화끈한가재38 맹꽁이25.03.22
발목이 아파 물리치료를 계속 받고 있으나 많은 효과를 못보고 있습니다. 발목 강화를 위한 운동은 어떤 것이 있을까요?걷거나 뛸때 발목이 한반 빠지는듯 통증이 있어 물리치료를 계속 받고 있으나 효과를 못보고 있습니다. 자가로 발목 강화운동을 해야 할꺼 같은데 어떤 운동이 도움될까요?
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화끈한가재38 맹꽁이25.03.21
근육이나 인대 등에 염증이 발생하였을때 물리치료가 어떤 역할을 해주나요?근육이나 인대 등에 염증이 발생하였을때 물리치료를 많이 받게 되는데요. 이럴경우 근육이나 인대의 염증애 물리치료가 어떤 역할로 효과를 주나요?
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잘생기고총명한강아지96725.03.21
회전근개증후군이라고 진단받았는데 어떤스트레칭이 좋을까요?안녕하세요 억만장자 억수르 대박나자 입니다.어깨가 너무아파서 병원에 갔더니 회전근개증후군이라고 진단받았는데 어떤스트레칭이 좋을까요?
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유난히호감있는코요테25.03.21
4-5번 디스크 찢어짐 후 씨암주사. 걸을때 허리 힘 들어가는데 괜찮나요?안녕하세요. 일요일에 씨암주사 맞은 뒤 다음날부터 걸을 수 있게 되었습니다. 아침처럼 푹 누워있다가 일어나면 허리 통증도 별로 없고 비교적 자연스레 걷는게 가능합니다. 근데 한참 앉아있다가 걸으면 허리에 힘이 들어가서 걷는게 힘들어지는데 자연스러운 걸까요? 이에 좋은 방법이 따로 있는지 등 궁금합니다.(허리 힘을 빼는 방법 등..)
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진심감사하는시금치25.03.21
중년 남성의 경우 어떤 운동 루틴을 가져야 관절에 무리가 없을지요?주변에서 40대 이후가 되면 체력 관리를 잘하라고 항상 신신당부하더라고요. 30대가 됐을 때도 별 다를게 없다고 생각하다가 좀만 지나고 나면 관리 유무에 따라서 크게 차이가 난다고들 하는데요, 요새 무릎과 허리가 살짝 뻐근한게 관절에 부담없는 유산소와 근력 운동 조합이 궁금하더라고요.꾸준히 운동을 해오던게 아니라서 어떤 운동을 천천히 시작해봐야 할지 모르겠는데요 중년 남성에게 관절에 부담없는 운동조합이 알고 싶습니다.
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탈노동고고싱25.03.21
근육통증이 종아리나 허벅지에 느껴진다면 어떤 스트레칭이 도움이 되나요?저는 종아리나 허벅지 근육에 자주 근육통증을 느끼곤 합니다.이렇게 근육통증을 느낄 때에는 어떤 방식으로 스트레칭을 해주는 것이통증 완화나 통증 예방에 도움이 될 수 있는지 궁금합니다.
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