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대체로협력적인소24.09.13
여기저기 삐거덕대는 사람 어떤 운동을 하면 좋을까요여기저기 삐거덕거리는 사람입니다. 손목(특히 오른쪽), 어깨(특히 왼쪽), 발목(양쪽 다 종종) 허리랑 목... 발목이랑 어깨는 예전에 좌상 정도로 치료했고 다른 부위는 병원에 가도 쓰지 마라 쉬어라 자세 바르게 해라 정도의 얘기만 들어요...운동을 오래 안 했는데 어떤 걸 해야 할까요걷기는 하루에 7천보 정도 걷고 있어요여건상 혼자 할 수 있는 운동 위주로 추천해 주시면 감사하겠습니다
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장난감솜사탕31624.09.13
어깨쪽 근육이 너무 아픈데 뭘 더 해봐야할까요?정형외과 가서 엑스레이도 찍고 주사도 맞고 물리치료도 몇번해봐도 큰 차도가 없는데무슨 치료나 운동을 더 해봐야하는지 궁금합니다.
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후잉이24.09.12
다리가 너무 붓고 저리고 아픈데 원인이 뭘까요?안녕하세요! 요즘 앉아 있을 때 다리가 붓고 너무 저리고 아픕니다! 그 원인은 무엇이고 해결방법이 있을까요?운동은 어떤 게 좋을까요?! 병원을 가봐야 할까요?
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Slow but steady24.09.12
등과 허리가 아픈 이유가 무엇인지 궁금합니다.평상시에는 갠찮은데 좀 피곤하게 잠을 못자고 일을 하고 나면 허리와 등이 아픈데.이유가 머엇일까여? 수면이랑 등근육이랑 상관이 있을까요?
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든든한콘도르19824.09.12
센터방문재활창업에 대해 알고싶어요방문재활운동센터를 창업할려고 생각중인데 필요한 서류나 신청하는 부서에 대해 알고싶습니다. 다릉 매체를 통해 검색해봐도 재대로 나온 정보가 없네요. 1.방문재활운동센터 비용2.필요한 조건3.신청하는 기관에 대해 알고싶습니다
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탈퇴한 사용자24.09.12
허리 통증을 예방하는 간단한 스트레칭 방법은 무엇인가요??허리 통증을 예방하기 위한 간단한 스트레칭 방법에는 어떤 것들이 있을까요???장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인한 허리 통증을 줄이기 위해 어떤 스트레칭이 도움이 되는지 알고 싶습니다.
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천천224.09.12
런닝화 평발 교정 깔창끼고 뛰어도 상관없을까요?런닝화 평발 교정 깔창끼고 뛰어도 상관없을까요?평소 평발이 심해 오른쪽 무릎 발목에 통증이 오는데 평발 교정깔창이 큰 도움이 될까 궁금합니다.발목 운동도 열심히 병행중인데 걷는 시간이 더 많아 충분하지 않은 거 같습니다..교정 깔창 착용하면 큰 도움이 있을까요 ?
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늘씬한진도개11924.09.12
상처 꿰메고 2주 지나고 실밥 풀었는데 상하차 뛰어도 되나요2주전에 수술후 상처를 꿰메고 오늘 실밥을 풀었어요 내일 상하차를 할려고 하는데 괜찮을까요 담당 의사 선생님이 조깅 같은 운동은 된다고 하셨는데 상하차랑은 달라서 물어봅니당
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눈에띄게책임감넘치는범고래24.09.12
장시간 앉아있거나 업무를 할때 도움이되는 목운동 있나요?장시간 앉아서 일하는사람에게 도움이 될만한 목 스트레칭이나 목운동을 이유와함께 추천부탁드려요. 장시간 앉아있거나 업무할때 도움되는 동작들을 알고싶어요
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날으는피자24.09.12
가만히 있을때 머리를 내미는 거 어케 고쳐요?가만히 앉아있을때 목을 쭉 빼고 머리를 내미는 습관이 있는거 같아요.눈이 안 좋아서 그런거 같고요. 어쨌든 원인은 됐고 이거 어떻게 개선할 수 있을까요?
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