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느낌의 그림자24.09.18
노동을 하고 난 이후 근육통증을 푸는 방법은 무엇인가요?하우스에서 일해야 하는 상황이어서 하루 일을 하고 왔는데 근육통증이 정말 심합니다. 노동을 한 이후에 오는 근육통증을 푸는 방법은 무엇인가요?
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으으으24.09.18
발목을 삔지 10개월이 지나는데 안나아요정형외과에서 봄에 사진찍었을때 인대가 많이 회복된 상태라 충격파 3-4번하면 나을거라 그랬습니다그런데 효과가 없어서 한의원진료 받았는데 낫는듯 안나아요발목운동도 하고 있는데 왜 안낫는지 모르겠고 어느 병원을 가야할지 모르겠습니다통증의학과, 정형외과, 한의원중 어디를 가야할까요
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길쭉한꽃새7624.09.18
족저근막염이 발생하는이유 치료법 예전보다 통증이 사라지고 잠도잘자요족저근막염 생기는이유 알고싶어요 예전보다 통증이 사라졌어요 일상생활이 이렇게 힘든줄몰랐구요 회복되고싶어용 의사선생님 시키는대로 운동중
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보미야보미야24.09.18
스테로이드 주사제가 재활 치료에 많이 사용하는 것은 어떤 이유에서 그런가요?보통 근육 주사 등 재활 치료에 많이 활용되는 주사제들이 스테로이드라고 하던데 어떤 이유로 스테로이드가 재활 치료에 많이 사용되나요?스테로이드는 위험한 것 아닌가요?
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그러나그러므로24.09.18
어르신들은 걷는거 보다 오히려 쉬는게 나을까요?관절이 안좋은데 어르신들은 걷는게 안좋을 수 있나요??? 무작정 걷다가 더 안좋아질까봐 걱정이네요 어떤가요?!! 쉬는게 더 나으신건지 아니면 무리가 되어도 조금씩 걷는게 나은지요
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궁금한상인24.09.17
거북목 증상이 나타나서 통증이 심합니다. 이럴땐 어떻게 할까요?안녕하세요.최근에 거북목 증상이 나타나서 통증이 심합니다. 이럴 땐 어떻게 할까요?마사지나, 스트레칭이나, 운동, 자세 등등 추천하는게 있으면 추천 부탁드립니다.아니면 상품 같은것도 추천할 게 있다면 추천 부탁드립니다.
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일기를쓰며24.09.17
갑자기 목이 뻐근해서 괴로운데 어떡하나요?장시간 벽에 베개를 베고 누워 있었는데 목이 아픕니다. 베개를 여러개 둬야 나아질지 모르겠습니다. 이럴 때 효과적 처치 방법이 무엇인가요?
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찐찐이들맘24.09.17
추석에 운전을 많이 하면 어떤 근육이 안 좋을까요?추석에 운전을 많이 할 것 같은데 그러면 어떤 근육이 긴장되어 안 좋을까요? 추석 이후 도수 치료를 좀 받으려고 합니다. 어떤 부위가 안 좋아질지 의견 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.09.17
아킬레스건 파열후 수술재활운동시기제가 아킬레스건이 파열돼었는데 9월1일날 수술했습니다 지금은 퇴원해서 쉬고있습니다 기부스 풀고나면 재활을해야되는데 병원말고 집에서도 할수있는게있을까요? 4~5주차부터 집에서 할수있는게있다면 고수님들의 팁좀 알려주시길 부탁드립니다
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약간능력있는순두부찌개24.09.16
방카르트 수술 7개월차 운동 시 찌릿한 통증방카르트 수술 7개월차가 다 되어가고 현재 대학 복싱선수라서 1주 전부터 복싱을 다시 하게 됐는데 잽을 가볍게 뻗으면 괜찮은데 깊게 쭉 뻗거나 원투를 계속 내는 체력운동을 할때 수술한 어깨 뒷쪽에 찌릿한 느낌이 듭니다 우연인가 싶어 한번 더 해봤는데 찌릿하네요 운동은 샌드백도 치지 않고 쉐도우로만 연습하고 있습니다 재활운동은 센터에서 가르쳐 준거 하나도 빠짐 없이 매일 5,6회 꼬박꼬박 했는데 아직 어깨가 완벽히 적응이 되지 않아서 그런걸까요 아니면 제가 재활을 너무 열심히 해서 무리가 간걸까요? 만세,외회전 스트레칭이랑 전거근,코어,승모강화 동작 하는데 한번할때 30분 걸리는데 하루에 5번 정도 합니다
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