의료상담
재활·물리치료
- 재활·물리치료의료상담덕망있는돌고래200근육 경직? 강직? 경련? 쥐? 차이가 뭔가요? 그리 고 전신으로 근육이 자꾸 뭉쳐요 쥐나구요 원인이 뭘까요?몇개월 전부터 팔다리, 손가락 근력 약화 느꼈는데 운동을 안 해서 그런가 하고 지냈어요. 일상에서 드는 가방도 너무 무겁게 느껴지고, 계단오르는것도 엄청 힘들어요. 그런데 최근에는 살짝만 잘못 힘 줘도 쥐? 근육강직? 일어나고, 기지개 펼때도 정강이랑 종아리에 쥐나고, 젓가락질이나 양치질할때 손에 힘주면 손가락이 마비돼요. 1분이내로 알아서 풀리긴하는데 너무 자주 발생하 고요. 심지어 최근에는 하품하다가 턱에 쥐가난것도 3번 정도 있었어요 갑상선전절제 수술해서 칼슘부족인가했는데 며 칠전 피검사 결과상 전해질 수치 모두 정상이라네요.. 갑상선 원인은 아닌거 같다하시고, 응급실에서는 딱히 이유가 없다고 스트레스가 원인인거같다고 하시고.. 저 루게릭병 이런건 아 니겠죠? 정말 무서워요ㅠㅠ 어느과 진료를 봐야하나요? 이대 로 그냥 둬도 괜찮은걸까요? 그리고 배랑 등에 근막?이 아픈 느낌도 있고 등이랑 배에 담도 계속 걸려요.. 손가락에 쥐났을때 찍어놓은 거예요.이미지가 포함된 질문이에요.4명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담덕망있는돌고래200근육 경직? 강직? 경련? 쥐? 차이가 뭔가요? 그리고 전신으로 근육이 자꾸 뭉쳐요 쥐나구요 원인이 뭘까요?몇개월 전부터 팔다리, 손가락 근력 약화 느꼈는데 운동을 안해서 그런가 하고 지냈어요. 그런데 최근에는 살짝만 잘못 힘줘도 쥐? 근육강직? 일어나고, 기지개 펼때도 정강이랑 종아리에 쥐나고, 젓가락질이나 양치질할때 손에 힘주면 손가락이 마비돼요. 1분이내로 알아서 풀리긴하는데 너무 자주 발생하고요. 심지어 최근에는 하품하다가 턱에 쥐가난것도 3번 정도 있었어요ㅠㅠ 갑상선전절제 수술해서 칼슘부족인가했는데 며칠전 피검사 결과상 전해질 수치 모두 정상이라네요.. 갑상선 원인은 아닌거 같다하시고, 응급실에서는 딱히 이유가 없다고 스트레스가 원인인거같다고 하시고.. 저 루게릭병 이런건 아니겠죠? 정말 무서워요ㅠㅠ 어느과 진료를 봐야하나요? 이대로 그냥 둬도 괜찮은걸까요? 그리고 배랑 등에 근막?이 아픈느낌도 있고 등이랑 배에 담도 계속 걸려요..7명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담느긋한돌고래111어깨에 통증이 계속 올때에는 어떻게 해줘야하나요?어깨에 근육이 결린 느낌이 듭니다.뼈가 아픈건 아니구요. 어깨부터 목쪽이 뻐근하면서 통증이 살짝 느껴지는데 왜 그런걸까요?어떤 스트레칭을 해주는게 좋나요?12명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담느리지만 행복하고 싶은 달팽이목이 너무 결리는데 어떻게 주물러주면 잘 풀릴까요?뒷 목이 뻐근하고 목 주변이 너무 결립니다.어떻게 주물러줘야 잘 풀릴까요?마사지 받으러 가고 싶은데 시간도 없고, 돈도 없어저 제가 주물러야겠네요 ㅠㅠ11명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담진심감사하는시금치집에서 셀프로 하는 안마 효과적으로 할 수 있는 방법이 있을지요?요즘에는 일이 많아서 안그래도 컴퓨터를 주로 하는 직업인데 어깨와 목이 자주 뭉치게 되더라고요.종종 물리치료를 받으러 가기도 하지만 시간적으로도 또 금전적으로도 부담이 되는 것 같아서 집이나 사무실에서 셀프 안마를 해보려고 합니다. 전문가분들처럼 효과적으로 근육을 이완시킬 순 없겠지만 그래도 혼자서 하는 안마치고 효과적으로 할 수 있는 방법이 있을까요?목과 어깨, 허리 등 부위별로 효과적인 안마 방법은 무엇인지, 손가락과 손바닥을 어떻게 사용해야 하는지 알고 싶어요. 압력은 어느 정도로 가해야 하는지, 방향과 속도는 어떻게 조절해야 하는지도 궁금합니다. 특히 혼자서도 닿기 어려운 부위를 푸는 방법이 있을까요?도구 활용도 궁금합니다. 폼롤러나 마사지볼 같은 도구들의 효과는 어떤지, 어떻게 사용해야 하는지 알고 싶어요. 전동 마사지기는 어떤 종류가 있는지, 가격대별 차이점은 무엇인지도 궁금합니다. 특히 가성비 좋은 셀프 마사지 도구가 있다면 추천해주세요.자세 교정과 스트레칭도 알고 싶습니다. 안마와 함께 하면 좋은 스트레칭은 무엇인지, 평소 자세는 어떻게 교정해야 하는지 궁금해요. 컴퓨터 작업 중간에 할 수 있는 간단한 운동이 있는지, 취침 전후로 하면 좋은 루틴이 있는지도 알고 싶습니다. 특히 만성적인 통증을 예방하는 생활 습관이 있을까요?셀프 마사지 꾸준히 하시는 분들, 어떤 방법이 가장 효과적이었나요? 추천하는 유튜브 채널이나 어플도 알려주세요. 특히 전문가의 마사지만큼 효과를 볼 수 있었던 비결이나 주의해야 할 점이 있다면 공유해주시면 감사하겠습니다!6명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담의연한우랑우탄23찜질팩을 사용 할 때 주의 사항으로는 무엇이 있나요?안녕하세요 찜질팩은 근육통 완화 혈액순환 개선 등 다양한 목적으로 사용되는 유용한 도구인데요 이 찜질팩을 사용할 때 주의 사항으로는 무엇이 있을까요?10명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담처음부터보기좋은연어회발목인대 봉합술 이후에 느껴지는 발등 통증한달 전 발목인대 봉합술을 받고 이제 보조기를 착용하고 슬슬 걷고있는 상태인데요, 앞전에 x레이를 찍어봤었는데 발등에 약간 실금이 간거 같다고 하시더라고요.지금까지는 잘 못느끼고 있다가 걷기 시작하니 발등이 멍이 든것처럼 아픈게 느껴지기 시작하였습니다.제가 드리고 싶은 질문은 다음과 같습니다.1. 수술 과정에서 뼈에 조그마한 금이 갈수도 있으며, 이는 정상적인 과정이라고 보나요?2. 만약 실금이 갔다면, 계속 걸어도 될까요? 아님 뼈가 회복될때까지 계속 기다려야되나요?3. 만약 기다려야된다면, 재활시기를 놓쳐서 재활에 악영향을 끼치지는 않을지 걱정이 됩니다.7명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담탈퇴한 사용자손목터널 증후군 재활 방법은 어떻게 되나요현대인들은 손목터널 증후군을 많이 가지고 있다고 이야기를 들었는데요 손목터널 증후군의 재활 방법은 어떻게 되는지 궁금합니다 .10명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담뽀얀굴뚝새243봉침 맞고 가려움증이 있어서 얼음찜질을 했는데, 온찜질과 냉찜질은 각각 어느 상황에 해야 하는 건가요?어깨와 목이 아파서 한의원에서 봉침을 맞은 적이 있습니다. 집에 와서 밤에 너무 가렵더라구요.한의원에서 얼음찜질을 하라고 해서 했는데, 어느 경우는 냉찜질을 하고 어느 경우는 온찜질을 하던데각각 언제 냉찜질과 온찜질을 해야 하는지 궁금합니다.8명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담수요일허리디스크는 치료가 어떻게되나요?허리디스크의 치료는 꼭 수술을 해야 되는건가요?아니면 운동이나 자세교정만으로도 완치가 되는지 궁금합니다.어떻게 되나요?9명의 전문가가 답변했어요