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탈노동고고싱25.05.19
천국의 계단 운동을 할 때에 어떤 동작을 취하는 것이 안정적인 자세일까요?요즘 헬스 장 등에서 보면 천국의 계단이라고 해서 계단을 오르는 효과를 얻는운동 기구가 인기를 끌고 있다고 하는데천국의 계단 운동을 하면 어떤 동작 혹은 자세를 취해야지안정적으로 운동을 할 수 있을까요?
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냥냥찌니25.05.19
베개 높이가 목디스크 위험에 직접적으로 영향을 미친다는 연구 결과가 있나요?수면 중 목의 과도한 휨이 디스크 손상으로 이어진다는 설명을 들었습니다. 일반 베개의 높이가 8cm 이상일 때 목뼈의 자연스러운 커브를 유지하는지, 아니면 반대로 압박을 가하는 메커니즘이 있는지 물리치료 전문가의 의견을 듣고 싶습니다.
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불닭볶음면25.05.19
허리 어깨 통증이 있습니다. 어느 병원에 가야 할까요몇년전 무리한 운동을 하다 허리를 심하게 삐어서 한달정도 개고생한 적이 있습니다. 병원도 안 가고 그냥 파스, 찜질로 버티니 괜찮아지더군요. 그 뒤로 가끔 아프고 그랬는데 요즘 다친 허리와 같은 쪽 어깨가 아플 때가 있어서 혹시 허리 때문인가 하는 생각까지 들더군요. 지금도 어깨가 참 아픕니다.
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티끌모아티끌25.05.18
요즘 목이 왜 뻐근하는지 모르겠습니다.요즘 목이 왜 뻐근하는지 모르겠습니다.목이 뻐근한거 같습니다.특히 앉아 있을 때 목이 약간 뻐근하는데 이게 정상인지가 궁금합니다.
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예리한홍관조5725.05.18
발바닥, 종아리가 10일? 전부터 아픕니다안녕하세요발바닥, 종아리가 열흘쯤 전부터 아파서 질문을 하려고 합니다.처음에 발바닥이 조금씩 아프더니 종아리까지 올라왔는데 종아리 통증은 쥐나기 직전에 느끼는? 고통 같은게 계속 있슴다야간 근무 때문에 늦게 일어나서 병원을 못갔어서 글부터 써봐여 선생님들발바닥은 족저근막염 같은데 종아리는 왜 이렇게 아픈건지.. 알려주세요
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처음부터절제하는아보카도25.05.18
이거 재활기구 이름이 뭐예요? 궁금합니다이 재활치료 기구 이름이 뭐예요?부탁드립니다 수 있는 술의 양이 정해져있다고 하는데 나는 그때 다 마셨다 평가를 빼기 거기서 반복적으로 하는
이미지가 포함된 질문이에요.
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처음부터절제하는아보카도25.05.18
이거 재활치료 기구는 이름이 뭔가요?이름 알고싶습니다 ㆍ 나 같은 경우는 어떻게 청약 준비를 하는게 좋을까요 나 같은 경우는 어떻게 청약 준비를 하는게 좋을까요 나 같은 경우는
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라라라25.05.18
팔, 손가락 마비 인데 어떡게 주무르면 효과가 줗을까요?집사람이 뇌출혈로 쓰러진후 왼쪽은 그나마 좋아지고 있는데 오른쪽은 마비가 심해서 팔은 반정도가 안펴지고 손가락은 주먹 쥐드시 곱아 있고 무릅은 완전히 안펴지며 발가락은 곱아있고 발목은 뻣뻣합니다. 병원에 면회를 갈때마다 팔, 다리를 주물러 주는데 어떤식으로 마사지를 해주면 좋을까요. 좋은 의견 부탁합니다.
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Seo25.05.18
치질이 있는데 벽스쿼트 해도 괜찮은지 여쭤보고 싶습니다치질이 있는 사람은 스쿼트를 대부분 피해야된다는 말을 들었습니다(스쿼트)앉았다가 일어나는 운동을 반복하다 보면 복압이 높아져서 치질있는 사람들은 오히려 악화될수 있다는데벽에 기대서 버티는 등척성운동인 벽스쿼트는 치질에도 안좋은 영향을 미치는지 궁금합니다척추질환이 있어 좀 많이 상황이 좋지 않다 보니 걷는 운동 조차 통증이 좀 있습니다그래도 허리 근육을 키워주는게 도움 되겠다 싶어찾은 운동이 벽스쿼트 인데요벽스쿼트를 해볼까 하는데앉아서 버티는 운동이다 보니 치질에는 그래도 괜찮지 안을까 생각이 있는데혹시나 더 심해지지 않을까 걱정이라전문가의 의견이 듣고싶어서 글을 올립니다
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.18
노트북이나 태블릿을 사용해서 오랫동안 공부를 하는데, 손목이 찌릿한 증상이 나타나면 왜 그런건지 궁금하고 어떻게 치료를 할 수가 있을까요?하루에도 15시간씩 자격증 공부를 하기 위해서 책상에 오랫동안 앉아 있어서 어꺠와 허리가 아프기도 하고손목이 어느 순간 찌릿하면서 손가락도 잘 움직이지 않는다는 느낌과 함께 손목통증이 불쾌감까지 밀려옵니다손목이 찌릿한 전기를 느끼며 묵직하게 되고 손가락이 움직이지 않는것은 왜 그런지 궁금하며어떻게 치료를 할 수가 있는지 궁금합니다.곧 있을 자격증 취득시험에 가장 중요한 시기에 이렇듯 몸에 이상증세가 나타나니 쉽지가 않은것 같아질문합니다.
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