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모타원남바원24.12.26
무릎이 안좋은데 좋은 운동 없을까요?양쪽 무릎이 지금 많이 닳아서, 계속해서 운동은 하고 싶은데, 평상시에 무릎을 강화하는 훈련이나 좋은 재활운동 없을까요? 늦은 감이 있지만 지금부터라도 관리를 하고 싶습니다.
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영원한칠면조21024.12.26
자고일어나면 쇄골부터 어깨라인통증올해 40대 후반으로 아직 갱년기는 아니지만 10월즘 부턴가 쇄골부어 어깨라인이 평상시 생활할때는 그냥 통증이 좀 있으면서 불편감이 있습니다. 저녁 8시이후부터 2시간씩 운동을 하는 습관이 있어서 운동을 하고 자는데 자고일어나면 쇄골부터 어깨라인이 마비가 된듯 일어나기도 힘들만큼 통증이 상당하면서 쇄골라인부터 어깨라인 통증이 진통제를 먹지안고서는 일상생활이 힘들만큼 오른팔이 왼쪽어깨를 잡을수가 없을 만큼 통증과함께 불편함이 왔는데 정형외과를 가서 검사를 해보아도 일자목때문일수 있다고만 합니다.( 참고로, 10월 초에 정형외과에서 신경치단술시술) 받고나서 통증이 생겼습니다.이전에는 없었구요.부작용인지 뭔지..아니면 어느과로 가서 변병을 알아내야하는지 진통제를 하루에 두번씩은 꼭 먹고잠을 자야 아침에 덜아프기에 먹고자는데 진통제도 강하게 먹지않으면 통증이 점점더 상당해져서 미치겠네요
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은재쓰24.12.26
종아리를 잘못 눌렀다고 소화가 안되기도 하나요 ?오늘 너무 많이 걸어서 종아리가 부었길래 마사지를 할겸 ㄴ자 자세로 종아리 위에 폼롤러를 올려두고 앉아서 종아리를 누르며 마사지를 했습니다. 아프긴 했지만 이전에 효과를 봐서 그렇게 했습니다. 근데 갑자기 속이 얹힌거 같은 느낌이 들어서요. 종아리가 제2의 심장이라고들 하던데, 종아리 어딘가를 잘못 누르면 소화가 안될 수도 있나요 ?? 그냥 단순 궁금증에 올려봅니다.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.12.26
목 마사지는 어떻게 하는데 피로에 도움이 될까요?요즘 일도 많고 피곤해서 그런지 목과 여깨가 많이 결리는 편입니다.마사지를 좀 받거나 제가 하고 싶은데, 어떻게 하는 게 좋을까요?그리고 괜찮은 마사지샵 선택하는 팁도 있을까요? 있다면 알려주세요~~
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탈퇴한 사용자24.12.26
안면비대칭 타입을 잘 모르겠어요..1. 요즘 안면비대칭 개선을 위해 유튜브에서 스트레칭이나 등등 따라하고 지내고 있습니다.마음 같아서는 한의원에서 진행하는 안면 비대칭을 받으러 가고 싶은데 너무 가격이 비싸더라고요.혹시 대구에 저렴한 곳 있을까요 ?? 2. 따라 하며 지내지만, 여전히 인중부분이나 광대부분, 턱 부분이 차도가 느린 것 같거나 안 보이는 것 같아 너무 속상합니다. 혹시 제가 어떤 타입인지, 어떤 교정 운동이 효과적인지 추천 해주실 수 있을까요?? 후면카메라로 사진 찍었을 때 [왼쪽 눈썹과 눈이]더 올라가 있고[광대는 오른쪽이 왼쪽에 비해 심하게 튀어 나와] 있습니다. 코는 어느 방향인지 애매한 것 같고.. [인중은 오른쪽]으로 [입술은 오른쪽 입술 끝이 더 아래에] 있습니다.ㅠㅠ
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친절한천산갑24224.12.26
피곤하면 어깨가 결리고 하는이유가 무엇인가요?몸이 힘들고 많이 피곤하고 하면 어깨가 아프고 결리고 하는 이유가 무엇인가요몸은 괜찮아 질려면 피곤한지 목도 아프고 몸 전체가 힘들고 아픈이유가 따로 있을까요?
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슬기로운게1724.12.26
종아리 붓기빼는스트레칭을 추천해주세요.오래 앉아있는 시간이 많아서 종아리가 붓고 아픈데 붓기 빼는 스트래칭 알려주세요 의자에 앉아서 할수있는 스트래칭도 알려주세요.
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의연한우랑우탄2324.12.26
아침에 일어나 목이 뻣뻣하고 오른쪽으로 잘 안 돌아가고 아픈 이유는 무엇인가요?안녕하세요 아침에 일어나 목이 뻣뻣하고 오른쪽으로 잘 안 돌아가고 아픈 이유는 무엇인가요? 목 통증 완화를 위해 어떤 자세를 취하는 것이 좋나요?
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….,24.12.26
슬개건염 지금 상태면 재활운동 하면 되나요?지금 슬개건염 생긴 쪽이 이제 굽혔다 필 때 아프진 않고 뻐근하면서 한데 이 상태면 재활운동해도 되나요?????????????
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뽀얀굴뚝새24324.12.26
허리디스크는 왠만하면 수술을 하지 말고 운동을 하는 게 더 낫다고 하던데, 무슨 운동을 해야 치료 및 예방에 도움이 되나요?가족 중에 한 분이 최근에 디스크 수술을 하셨는데, 직장생활도 중단되고 일상생활에도 지장이있어서 6개월 정도 휴직을 했다고 하더라구요.무슨 병이든 미리 예방하는 것이 최고의 치료가 아닌가 싶습니다.허리에 좋은 운동과 디스크를 예방하는 운동이 무엇이 있나요?
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