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느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.03.17
허리가 안 좋은 사람에게 좋은 수면 자세는 뭔가요?수면하는 자세도 건강에 좋은 자세들이 있더라고요.허리 디스크, 측만증 모두 초기인데 어떤 자세로 자면 좋을까요?혹시 이미지로 볼 수 있는 곳이 있을까요?
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호기심많은병아리25.03.17
솔직하게 허리디스크는 완치가 가능합니까?많은 디스크환자들의 경우를 관찰해오신 의사분들에게 여쭈어보겠습니다 허리디스크는 완치가 가능한 질환입니까? 제가 아는 지식선에선, 허리디스크 완치는 불가능하며 수술을 하여 나아질 수는 있지만, 디스크가 오기 이전처럼 되돌릴 수는 없고 왠만하면 수술도 잘 권유하지 않을 뿐더러 그저 허리주변 근육강화 운동이나 재활훈련을 통해 통증을 줄이는 것이라고 알고 있습니다 정말 허리 디스크가 터지게 된다면, 이전의 허리상태로는 돌아갈 수 없는것이며, 정상인과 비교하여 무거운 물건을 들 때나 허리를 쓰는 운동을 할 때 다시 재발할 위험성이 높고, 꾸준한 스트레칭, 근력운동을 동반하지 않는다면 계속해서 통증이 지속되는지 궁금합니다 가능한 한 냉정하게 답변해 주세요
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깜찍한벌새27325.03.17
회전근 파열이라는데 팔이 이파서 운동??팔이 아파서 병원에서 진단결과 회전근 파열이람니다 다친것도 아시고 노화라는데 수술하지 않고 치료 받을수 있을까요? 약물 치로나 운동으로 가능할까요?
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확실히마른해파리25.03.17
교통사고 후 물리치료받고있는데 체외충격파는 안되나요?교통사고 후 대인접수 해서 물리치료 받고 있는데체외충격파는 대인으로는 받을 수 없는지 궁금합니다 물리치료를 받아도 통증이 그대로인거 같아 여쭤봅니다
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아리따운하운드9825.03.17
4시간 동안 앉는 게 건강에 큰 영향이 있는지학생이어서 4시간간 앉아있을 때가 많은데 크게 허리통증은 없습니다 앉아서 스트레칭 정도만 해도 허리 건강에 영향은 없겠죠? 질문드립니다
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늘격렬한딸기25.03.17
바른 자세로 걷지 않으면 어떤 문제가 발생할 수 있나요?바른 자세로 걷지 않으면 어떤 문제가 발생할 수 있나요? 골반이 틀어진다거나 운동할 때 안좋다거나 다양한 안좋은 점이 있을텐데 알려주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자25.03.17
척추가 아픈 사람에게 왜 코어운동을 하라고 하나요제가 코어 운동 트레이너에게 연락을 받았는데요척추 협착증이나 전반전위증 디스크 탈출증 등등 모든 척추 질환자들은 코어.운동을 해주면 좋다고 하더라구요. 그런데 코어근육이라는 곳은 횡격막 밑에 있는 근육이고 척추는 등판 쪽에 있는 지지뼈인데 앞에 있는 코어가 영향을 줄까요? 척추 기립근을 운동하는 게 낫지 않을까요?
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Qkrdus25.03.17
양반다리 오래 하고서 무릎이 아프고 불편한데 어떻게 해야하나요?양반다리로 2시간 가량 앉아있었더니 다음날부터 무릎이 좀 아프고 불편한 느낌이 있어요쑤시거나 시큰거리는 것 같은 통증입니다무릎 옆 근육을 마사지하면 좀 아프기도 하고요냉찜질 온찜질 무엇을 해야하나요?적절한 스트레칭 방법이나 마사지 방법을 알려주세요 그리고 일상에서 피해야할 행동이 무엇인가요? 걷기나 자전거타기 같은 것은 삼가해야하나요?
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늘격렬한딸기25.03.16
마사지나 스트레칭시 뼈가 맞물리는 소리가 나는 이유가 궁금해요마사지나 스트레칭시 뼈가 맞물리는 소리가 나는 이유가 궁금해요이전에는 잘 맞물리지않았는데 스트레칭으로 비로소 맞춰서 소리가 나는건가요왜 소리가 나는 걸까요?
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하루나오25.03.16
인대가늘어났을때 자연치유가능한가요?인라인타다가 다리쪽이 좀 다쳤는데 인대가늘어나거나했을때 좀불편해도 파스붙이고 시간지나면 저절로 나을수 있을까요? 병원 가야하나요..?
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