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은혜로운소12024.05.12
안마,마사지 등이 혈액순환에 도움이되나요??안마의자나 마사지기계 같은것들이 혈액순환에 도움이 되나요?? 어떤부분에서 몸에 도움이되는걸까요?? 궁금합니다!!!!
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예쁜벌새29024.05.12
암환자 운동관련질문있습니다!!1저는 약 2년 전쯤에 비인두암으로 인해 왼쪽 목에 있는 혹을 제거하는 수술을 받았던 사람입니다.림프절 절제술,경부곽청술 같은 이름의 수술 같은걸 받았던것같은데, 요즘에 항암치료가 다끝나고 살이 많이 빠져서 근력운동을 하고있습니다. 그런데 이 수술의 영향인지 일상생활에는 왼쪽 팔에 큰 문제가 없지만, 상체운동(팔굽혀펴기 풀업 로우 )등을 할때 확실히 왼쪽이 불편합니다. 왼쪽팔을 올릴때 승모근 움직임이 오른쪽팔과 다르게 움직이기도 합니다. 이런상황에서 추천해주실수 있는 운동이나, 스트레칭 있을까요???
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약간능력있는순두부찌개24.05.12
도수치료 받다가 어깨가 아픈 경우도 있나요좌측 어깨 방카르트 봉합술 받은지 12주차인데요 3일전에 도수치료를 받았는데 좀 세게 하시더라고요 아프다고 어필은 했습니다 근데 하루에 4번씩 하는 재활동작에서 소리가 나고 통증이 느껴집니다 이거 괜찮은건가요
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기특한멧돼지26624.05.12
어깨가 많이 굽어있는데 어떻게하면 필수있을까요?평소 안좋은 자세로인해 어깨와 목이 많이 굽었습니다. 어떤운동을하면 효과적으로 어깨와 목을 필수있을지 궁금합니다.....
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투명한너구리1124.05.12
침대매트리스 쿠션감은 어느 정도가 적당할까요?컴퓨터와 휴대폰을 많이 사용하다 보니 목이랑 허리가 좋지 않아 병원에 갔습니다 병원에서 침대 매트리스 부터 바꿔보라고 하던데 저처럼 목이랑 허리가 일자인 사람은 어느 정도의 쿠션감을 가진 매트리스를 사용해야 할까요?
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뽀얀굴뚝새24324.05.12
등산 시 의료용 테이핑을 붙이고 가면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?평소에 목과 어깨가 아파서 테이핑을 붙이고 있어요.마사지 후에 붙이고 있으면 근육을 잡아주는 효과가 있다고해서 종종 붙입니다. 큰 효과는 모르겠지만 붙이는 방법을 제대로 배워서 붙이면 어느정도 효과는 있는 거 같은데등산 후 다음날 근육통이 있던데 미리 붙이면 방지효과가 있나요?
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뽀얀굴뚝새24324.05.12
등산 시 의료용 테이핑을 붙이고 가면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?평소에 목과 어깨가 아파서 테이핑을 붙이고 있어요.마사지 후에 붙이고 있으면 근육을 잡아주는 효과가 있다고해서 종종 붙입니다. 큰 효과는 모르겠지만 붙이는 방법을 제대로 배워서 붙이면 어느정도 효과는 있는 거 같은데등산 후 다음날 근육통이 있던데 미리 붙이면 방지효과가 있나요?
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울통불퉁침팬치24.05.12
운동후 무릎통증에는 어떤 파스를 붙이는것이 좋은가요?시중에서 판매하는 파스가 쿨파스.핫파스 이렇게 판매를 하는것으로 아는데요. 운동후 무릅근육통에는 둘중에 어떤파스를 붙이는것이 좋은가요?
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거창한레오파드26524.05.12
날씨가 흐리면 왜 몸이 찌뿌둥한 것인지 이유가 궁금합니다.안녕하세요 날씨가 흐리거나 비가 오늘 날이면 연세가 많으신 분들은 몸이 찌푸둥하다시면서 몸에 통증을 이야기 하시는데요 날씨가 신체에 어떤 영향을 미치기에 그러는 것인지 궁금합니다 알려주시면 감사하겠습니다.
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빙그르르24.05.11
외측상과염(테니스엘보),내측(골프엘보) 염증이 반복적으로 도지는데요처음 아프기 시작한게 2022년도 새차를 사면서 셀프세차를 하기시작하면서 아프더라고요 고압수 쏘면서 무리가 간건지 그때이후로 괜찮다가도 양치할때도 통증있을때도있어서 체외충격파랑 물리치료도 받았었는데요 그때 엑스레이 찍었을때 병원에선 관절이안좋으니 하지말라고하긴했는데... 지금까지도 셀프세차 꾸준히하고있지만 팔꿈치보호대 하고선 하거든요...또 무거운거 들었을때도 조카들 안아줄때도 아플때가있어서 평소에 어떻게 관리를해야 좋아질수있을까요??
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