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jyc52225.01.08
허리 통증있는데 찬물 샤워가 좋은가요?운동이나 무거운거 많이 들고나서 집에 오면 그냥뜨거운 물로 샤워해서 나름 괜찮았습니다.혹시 오늘 노가다 10시간하고 집에 왔는데 찬물샤워가 더 회복에 좋은가요?
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탈퇴한 사용자25.01.08
물리치료사쌤이 턱, 광대 마사지하라고 알려주셨는데물리치료사쌤이 턱, 광대 이부분을 마사지 수시로 하라고 알려주셨는데 실제로 지압 하고나서 다른 부위들까지 연결되어 통증 완화되는걸 겪긴했거든요얼굴도 작아지고 통증도 사라지기에 좋다고 알려주셔서 하고있는데, 제가 볼패임이 있던 얼굴이다보니 혹여 광대 밑 자극시 볼패임이 심해지거나 광대가 튀어나오진않으려나 걱정되는데 괜찮을까요? (빨간색으로 표시한 영역입니다.)
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탈퇴한 사용자25.01.08
선천적 사경은 재활을 해도 100% 완치는 못하는 건가요?아이가 태어날때부터 사경증상이 있었습니다.그래서 재활을 3~4년정도 했습니다.어느정도 좋아지긴 했는데, 이게 크면서 더 좋아질 수있나요?100% 완치는 못하는건가요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.01.08
어제 전동드릴을 좀 많이 사용을 해서인지 손목이 아픈데 이런경우 냉찜질? 온찜질? 어떤거 해야 하나요?어제 전동드릴로 풀었다고 조였다고 하루 종일 했더니 손목이 시큰거리는데요이런 경우에 파스 보다는 찜질을 하려고 하는데요어떤 찜질이 맞나요?
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성실한따오기7625.01.08
뻐근한 어깨를 위해 사무실에서 할 수 있는 스트레칭엔 어떤게 있는지?요즘 들어서 어깨가 매번 뻐근한게 답답하더라고요. 야근을 비롯해서 일이 많아지다보니 사무실에서 매번 책상 앞에 앉아서 키보드만 두드리고 있는데 뻐근한 어깨를 위해서 사무실에서 해줄 수 있는 스트레칭엔 어떤게 있을지 알고 싶어요.
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탈퇴한 사용자25.01.08
피로가 지속적으로 누적되면 몸에 어떤 현상이 일어나나요?요즘들어 피로가 조금씩 자주 누적되는거 같은데~~자도자도 피곤하더라고요. 피로가 누적되면 몸에 어떤 반응이 일어나는지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.08
무거운 물건을 들 때 올바른 자세는 무엇인가요3년 전에 무거운 물건을 들다가 회전근개를 다쳐서 고생을 한참 동안 했는데요 무거운 물건을 들 때 다치지 않게 위해서는 어떤 자세로 들어야 하나요
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탈퇴한 사용자25.01.07
방석을 사용하는게 자세에 더 도움이 되나요?자리에 앉을때 방석을 사용해서 앉는다면, 허리나 골반에 도움이 되는건가요? 아니면 되려 푹신한 곳에 앉게 되면서 자세를 흐트러지게 하는건지요?
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훌륭한콩중이28325.01.07
목과 어깨가 뻐근한데 효과좋은 승모근 마사지법이 있나요?가만히 있어도 목 주변과 승모쪽이 불편합니다. 뻐근함을 풀 수 있는 효과좋은 마사지나 운동법이 있다면 알려주세요~~~~~~!
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탈퇴한 사용자25.01.07
엎드려서 신전자세 식으로 휴대폰 하는 것이 안 좋을까요? ……………1)) 엎드려서 팔꿈치로 땅을 짚은 자세로 휴대폰을 자주 보는데, 혹시 주의할 사항이 있을까요?2)) 몸 틀어짐, 척추 틀어짐 등등에 영향을 주기도 하나요?3)) 엎드려 팔꿈치를 짚은 신전자세로 휴대폰을 볼 때, 어깨를 피거나 가슴을 피거나 등등의 주의 사항이 있을까요..?
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