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늘씬한표범13825.01.10
어깨 운동 하다가 어깨를 다쳤는데 반년째 안낫고있는데 어떻게 해야할까요 ?비하인드 숄더 프레스를 조금 무리해서 하다가 후면 어깨가 다쳤는데 반년이 지나도 낫지 않고 있습니다 유튜브 에서 알려주는 회전법으로 계속 스트레칭 해도 낫질않고 특히 프레스를 할때 통증이 심합니다 어떻게 해야 낫게 할수있을까요 ㅠㅠ
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강가딘25.01.10
복부 마사지기 사용하면 좋은 점이 있나요?복부 마사지기를 구매하여 사용줌입니다. 고가의 제품은 아니구요.적외선나오고 진동과 온열기능이 있고 크기는 손바닥 정도 크기입니다.써보면 배가 뜨끈하니 좋은것도 같지만 어떤 효능이 있을까 싶어요. 전문가님들 부탁드립니다.
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후련한가마우지1825.01.10
허리 목에 좋은 스트레칭, 운동법 부탁드려요하루종일 앉아있다보니 허리도 아프고 목도 아프네요 ~목, 허리. 통증에 효과있는 운동이나 스트레칭 알고계시면 부탁드릴께요~
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풍족한비단벌레26925.01.10
불안의긍정적역할이 있을까요? 불안이 우리삶에어떤영향을 미치며,이를통해 성장하거나 해결가능한 환경이 있을까요?불안의 긍정적역할이 있을까요? 당신이 불안을 느낄때 해결책은 무엇인지 알려주시고 어떻게 다루면되는지 알려주세요 해소방법도 알려주세요
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강력한여새27525.01.10
어깨의 회전근이 파열되면 재활이 얼마나 걸리는지 궁금합니다.지인분이 어깨의 치료를 받으러 갔는데 어깨에 있는 근육이 파열되었다고 합니다. 회전근계 파열이라는데 물리치료나 재활기간은 얼마나 걸리나요?
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일기를쓰며25.01.10
데드리프트를 하는 것이 허리에 좋나요?요즘 허리에 통증이 있는데요. 이상이 사라지기 전까지는 데드리프트를 하지 않는 것이 좋을까요? 아니면 조금이라도 운동을 해볼까요?
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탈퇴한 사용자25.01.10
추운날 골절사고가 더 잘나는 이유는 뭔가요?더운여름보다 추운겨울에 골절이 더 잘나는 이유는 뭔가요?추워서 옷을 엄청 껴입는데 그러면 보온이 되서 신체체온이나 이런건 비슷할텐데~그리고 오히려 옷을 많이 껴입어서 넘어져도 덜 다치고....
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탈퇴한 사용자25.01.10
등, 날개뼈 주변이 기지개를 펼때 담 증상.질문 그대로 입니다. 서서 할때는 그나마 적은데 누워서 할때가 많이 발생합니다. 심할때는 누워서 한쪽 손에 스마트폰을 켜고 유튭 보고 있다가도 한번씩 담 증상이 생겨 마사지기 로 풀어주고 있는데 이유가 뭘까요? 최근 한두달 사이 잦아졌습니다.
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깜찍한족제비10425.01.10
수족냉증에 가장 좋은 방법은 뭥에요?손발이 유독 차가운데 1년내내 이럽니다혹시 괜찮은 방법이 있을까요?괜찮은 약도 추천 바래요 아니면 한방요법이나 이런것도 괜찮습니더
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대견한아나콘다24225.01.10
축구하다가 인대가 다쳐서 몇개월 운동을 못하고있는데축구하다가 발목쪽 인대가 다쳐서 한의원과 정형외과를 가봤는데 아직 회복이 안되고 있습니다 몇개월동안 운동을 못하고있는데 이럴경우 스트레칭을 자주해줘야하는지 아니면 많이 사용을 안하는게 좋을지 알고싶습니다
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